Старите луѓе повеќе спортуваат отколку младите Мобилни

Зошто да оставите возраста да ви пречи на здравјето? Само затоа што имате над 50 години или се приближувате на оваа возраст, немате причина да се откажувате од спортот и повеќе да не се грижите за вашата физичка состојба.

И се чини дека има многу кои размислуваат за здравје и спорт откако ќе достигнат одредена возраст. Барем во Велика Британија, луѓето над 50 години спортуваат повеќе и трошат помалку калории од 25-годишниците, истражување цитирано од „Дејли меил“.

Се чини дека младите ги потценуваат придобивките од здравиот начин на живот и јадат од брза храна три пати неделно. Старите лица трошат само 1.990 калории на ден, паѓаат во искушение на брзата храна само еднаш неделно и спортуваат - најмалку четири вида физичка активност. Тие пешачат колку што можат повеќе во текот на денот, додека младите претпочитаат удобност на автомобилот.

Дури и ако имате над 50 години, добро е да не заборавите дека здравјето е „модерно“ на која било возраст. Националниот институт за стареење во САД нè потсетува дека постои „фонтана на младоста“ која гарантира добро расположение и долг живот: станува збор за физичка активност.

Програма за вежбање спречува кардиоваскуларни болести и дијабетес, ја намалува болката предизвикана од артритис, анксиозност и депресија. Покрај тоа, за постарите лица, вежбањето може да помогне во одржување на независноста што е можно подолго.

---