Староста ја чувствуваме пред се во подножјето на Радио Кина Интернационал
Ние секогаш велиме дека староста започнува со нозете. Всушност, во некои случаи на намалена и ослабена мускулна сила на нозете кај постарите лица е саркопенија. Во моментов, бројот на стари лица во многу земји е многу висок. Од друга страна, истражувањето на постарата популација е сè уште во зачеток. Пред 1989 година, не беше познато дека голем број феномени како што се дегенеративно губење на скелетните мускули, бавно одење, ослабена сила, чести падови, губење на тежината со возраста се поврзани со синдромот на намалена мускулна сила, познат во медицинско поле под името саркопенија.
Зошто многу спортисти на трчање на кратки растојанија се повлекуваат по 30-та година од животот? Јачината на скелетните мускули на нозете почнува да се намалува по 25 години. Човечките мускули се од три вида: срцев мускул, мазен мускул и скелетен мускул кои претставуваат 30-40% од телесната тежина. Срцето е составено целосно од срцеви мускули, голем дел од висцера, мазни мускули на четирите екстремитети, скелетни мускули.
Човечкото тело има над 600 скелетни мускули кои главно се концентрирани во бутовите. Секој скелетен мускул има свои крвни садови, нерви, лимфни садови и може да се смета за независен орган. Како такво, има повеќе од половина од нервите, половина од крвните садови на телото во бутовите и половина од количината на крв што циркулира. Повеќето движења и потрошувачката на енергија ги прават нозете. Ако бутните мускули се полни и преносот на нервниот систем е слободен, срцето ќе биде силно. Скелетните мускули се сметаат за „второ срце“.
Скелетните мускули губат дегенеративно, се релаксираат и нивната сила ослабува со возраста. По 80 години, скелетните мускули остануваат во средината на нивната младост. Првата фаза на саркопенија обично се јавува после 65-та година од животот, која има потешки движења и вкочанети нозе.
Во втората фаза, постарите одат побавно, нозете се слаби и се чувствуваат уморно. Нивното тело станува потенко, или мускулите се релаксираат. Опасноста од пад се зголемува. Ова е типична фаза на саркопенија која обично се јавува после 80-та година од животот.
Во третата фаза, старите лица не можат да одат. Тие треба да бидат поддржани од нечии раце кога одат и се принудени да останат во кревет поголемиот дел од времето.
Пред 1989 година, овие симптоми беа дијагностицирани како срцева и белодробна слабост и други болести или природни појави на стареење. Саркопенијата за прв пат беше потврдена пред 20 години. Потоа започна стручната обука за оваа болест во медицинскиот систем и многу концепти за здравјето се променија.
Како прво, концептот дека „човечкото стареење започнува од стапалата“ не е точен.
Второ, концептот дека "Слабеењето кај постарите лица не може да се откупи со многу пари" не е точен. Еден од симптомите на саркопенија е истенчување на телото. Губење на мускулите доведува до губење на тежината. Мускулните функции се погодени, физичкиот квалитет Овие стари лица се подложни на болести и се плашат од студ Процентот на дијабетичари погодени од саркопенија е висок затоа што губат многу тежина.
Трето, не е добро за старите лица да јадат премногу малку месо. Изворот на мускулна исхрана е протеинот. Вегетаријанска диета со ниско ниво на протеини, холестерол и масло ќе ги влоши саркопенијата и остеопорозата. Луѓето постари од 70 години треба да јадат повеќе жолчки, остатоци, масно месо, млечни производи и друга храна богата со протеини.
Четврто, многу постари лица се чувствуваат слабо и уморно. Тие се мрзливи да се движат или да разговараат. Можна причина е присуството на саркопенија.
На крај, но не и најмалку важно, саркопенијата исто така ги објаснува причините за честите падови кај постарите лица. Откако мускулите на бутот ќе се изгубат на одредено ниво, луѓето лесно паѓаат, што доведува до фрактура на илијачната коска.
За лекување на саркопенија, западните лекари препорачуваат пациентите да вежбаат повеќе, да јадат повеќе месо. Традиционалните кинески лекари веруваат дека саркопенијата е предизвикана од инсуфициенција на утробата. Затоа, добро е истовремено да ги тонизираме нашите главни органи, енергија и крв, да ја подобриме состојбата на саркопенија.