Steinsieker - пиење минерална вода и губење на тежината
Пиење и слабеење
Тимски играч во слабеење: минерална вода и калциум без калории
Патот до посакуваната тежина за многумина не е лесен. Но, дури и малите промени во навиките во исхраната го олеснуваат успехот. Корисни се минералните води без калории со висока содржина на калциум.
Тимски играч број 1: минерална вода без калории
Фунтите паѓаат само кога се трошат помалку калории отколку што троши телото. Бидејќи ги исполнуваме нашите побарувања за течност не само со пијалоци, туку и со храна, важи следново: ако јадете помалку додека губите тежина, мора да пиете повеќе. Германското друштво за исхрана препорачува дневно внесување на пијалок од околу 1,5 литри за возрасни. Кога станува збор за „слабеење“ може да биде повеќе. Минералната вода без калории е совршена тука.
Тимски играч број 2: Калциум
Студиите покажуваат позитивна врска помеѓу внесот на калциум и слабеењето. Се верува, меѓу другото, дека калциумот ја олеснува контролата на апетитот. Совет: Една чаша минерална вода пред оброк го исполнува стомакот и обезбедува есенцијални минерали како калциум.
Калциумот влијае на високиот крвен притисок кај луѓето со прекумерна тежина
Како што покажува една студија, луѓето со прекумерна тежина кои внесуваат многу калциум имаат помал ризик од висок крвен притисок отколку оние кои не се соодветно снабдени со минералот. Особено луѓето со прекумерна тежина треба да консумираат доволно калциум.
Минералната вода обезбедува калциум без калории
Оние кои јадат помалку не само што апсорбираат помалку течност преку храната, туку и помалку хранливи материи. Минерална вода богата со калциум му обезбедува на организмот и при губење на тежината - и без калории. Возрасните често не ја постигнуваат препорачаната дневна доза од 1.000 мг. Затоа е добро да се внимава на адекватен внес на калциум - и не само при слабеење.