Стеснување на широк колк (исхрана, храна, тело)

Само имам поголема форма, дали е можно да се добие фигура налик на модел преку тренинзи + диета или никогаш не се ослободувам од облините. Не сакам да бидам како стап, но сакам да бидам тесен во однос на колковите и дното. По природа имам поширок базен. А што е со слабите маснотии. Може ли воопшто да исчезне?.

храна

4 одговори

Секогаш е лошо да одземете надеж од некого, но треба да се тргнете од вашите мисли. Само прифатете се такви какви што сте.

Тогаш сте автентични, привлечни за другите и прифатени сте и на крај се сакани.

Многу убаво изразено:) но јас само сакам да станам малку фит и поздраво.

Тоа е сосема во ред, но и сосема различни цели.

Ако структурата на коските ви е широка, не можете да промените ништо, но ако имате вишок маснотии таму, разумно можете да изгубите тежина преку вежбање и здрава исхрана, но тогаш генерално ќе бидете малку потенки, бидејќи не само што можете да изгубите тежина на еден дел од телото. Модел-како не е добра цел, бидејќи моделите или се доволно среќни да имаат добри гени, но за жал често не јадат доволно и лекови и слично. Земете да го потиснете гладот. Затоа, имајте здрава цел за да бидете задоволни од тоа.

Здраво! Можете да ја тонизирате фигурата преку вежбање - но тешко ги правите колковите потесни.

Истражувањата покажуваат: Машкиот инстинкт првично се заснова на пропорции и започнува најверојатно во 10: 7: 10 (приближно 90 - 61 - 90). Изненадувачки - и за мене - поверојатно за жена со прекумерна тежина и можеби со големина од 44 - но само со именувани пропорции

Во една нова студија, избран е еден пример .

Сарина Новак

Одредени „мерења на телото“ ви се дадени по природа и не можат да се менуваат. (Освен ако не ја играте „Софија Волерсхајм“.)

слични прашања

Јас сум висок 1,71 м и колковите 87 см, моето прашање е дали колковите ми се широки, тесни или нормални?

Се обидувам да ги задржам колковите тесни и да го проширам горниот дел од телото, но кога ќе имам гломазна фаза, сето тоа ќе се смести во колковите. Исто така, не сакам да вежбам нозе претерано затоа што добивате такви мускулести нозе. Мојата цел е да ја задржам карлицата мала, а горниот дел од телото да биде поголем. Како да го направам тоа? Постојат вежби за ова?

Би сакал да ослабам. но ајде да го преместиме на едната страна за да имам широки колкови. па не претерани, но не и тесни. Мислам дека нешто со обем од 100 см (звучи многу што знам) и рамената ми се малку широки. кога ќе го тргнам изгледа добро. со широк колк. дали е веројатно и потесен? (Би бил среќен xP) Па јас сум девојче (само за инфо: Д)

Имам релативно тесен струк, само долниот дел од телото ми е толку чуден: тука е мојот струк, тогаш одеднаш станува поширок, потоа оди повторно навнатре, а потоа нанадвор. Јас веќе имам релативно изразени мускули на бутот, што значи дека тие излегуваат толку лесно. Сакам да прашам дали можете некако да го обучите пошироко околу колковите, затоа што само пошироките колкови ми се поубави. има ли вежби Патем не сакам да јадам повеќе.

Здраво Имам 15 години. Мајка ми е од Гана и татко ми од Германија. Обично девојките од мојата боја на кожа (не сум баш темна, толку мешана раса) имаат убави облини, убава биста и големо дно. Само не јас. Јас воопшто немам фигура, јас сум само слаба и би сакала да имам повеќе гради, повеќе задник и таква кривина на половината. Дали некој знае неколку совети како мене. 1. Може да добијам здрава тежина за брзо да добијам нешто на колковите 2. И дали има тренинзи или тренинг сесии за таква фигура, ќе приложам неколку примероци на слики.

Имам проблем со колковите. Јас сум прилично тенок, но моите колкови имаат чудна форма (види слика 1). Изгледа нешто вакво со мене и навистина не изгледа убаво. Што можам да направам во врска со тоа, без разлика дали станува збор за спорт или нешто друго, освен за операција. Јас навистина би сакал да имам кривини како на сликата 2. Добро, знам, дефинитивно не може да се стори многу за тоа, но малку повеќе заоблена би било убаво. Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш:)

Однапред ви благодарам shanae:)

Значи, имам едно прашање и мислам дека мојот струк е преширок и колковите премногу тесни цело време, само што читав како да стигнам од широки колкови до тесни, би било убаво ако некој може да ми каже како тоа најдобро да го сторам

Јас сум 1,60 и тежок 46 кг (16 години)

Па сега на моето прашање. Јас би сакал да добијам тежина! Зошто?, Немам скитник, немам облини и всушност сум како права личност, според луѓето што немаат идеја, „стап“. Ве молиме избегнувајте ги овие совети: Јадете повеќе, одете во Мекдоналдс или нешто друго. Бидејќи можам да јадам без да добијам тежина, сон за некои, пекол за мене, затоа што би сакала да добијам тежина на задникот и колковите, но не можам. Сега на моето вистинско прашање. Како? Како можам да добијам тежина? Однапред ви благодарам на сите сериозни одговори!

Па, не сум премногу слаба (нормална за мојата големина) и навистина сакам да добијам заоблена фигура со широки колкови и добар задник. Сакав да ве прашам како да го направите тоа брзо. Сакате да добиете 5-7 кг. Благодарам однапред:)

Слушнав дека имате поширока карлица за време на бременоста, нели? Така што карличните коски стануваат пошироки? Дали е тоа така ако веќе имате широка карлица (широк колк)? Јас веќе имам прилично широки коски на колк и карлични коски. ќе станат пошироки со бременоста? Или, може да остане така затоа што и онака сум веќе „доволно широк“? Јас сум тенок ... многу тенок, но ги имам овие широки коски на колкот и широки карлични коски.

Всушност, имам многу добра фигура, но колковите ми се многу коскени, а ниту дното не ми изгледа убаво. но не знам со што навистина можам да добијам тежина затоа што имам болест што овозможува побрзо намалување на маснотиите. Дали има одредени рецепти за дебелеење или вежби што би можел да ги искористам за да се ослободам од овој проблем без да наполнувам храна како луда во мене. те молам помогни ми да ти благодарам!

еји, јас сум девојче 14 години,
Јас сум природно многу слаб, но имам облини (долу, широки колкови, гради) и тежам околу 58 кг. и покрај мојата фигура, јас сум многу неспортски и практично немам сила. Би сакал да се занимавам со спорт за да бидам уште подобар, но се плашам да не ги изгубам облините ако ослабам.
имате совети?

Дали повеќе сакате жени/девојки

  • тотално убава тенка фигура
  • долги, тенки нозе со бутот не многу поголем од телето
  • „права“ фигура, т.е. без колк, итн.
  • мала града

  • пошироки колкови
  • мускулести нозе
  • малку поголеми гради
  • а можеби и убав задник

За мене е вака, јас сум „Тип 2“ и понекогаш мееега сум alousубоморен на другите кои едноставно имаат толку одлични гени и не добиваат на тежина.

Лево е сликата како изгледам сега, а десно е сликата како би сакала мојата фигура. Кои вежби можам да ги направам околу карлицата/колковите? да се прошири?

Не би ми пречел ниту поголем задник:)

Ако е важно, јас сум 1,59 м и тежам 59 кг - 60 кг