STИВЕР QI СТАГНАЦИЈА КОГА LИВЕТОТ ПОЧИ НЕ (III); Мајк Мандл
Во традиционалната кинеска медицина, црниот дроб е слободен дух меѓу органите. Потребен е многу простор за да може да се развива. Ако не го добие ова, таа реагира чувствително и експлозивно. Технички термин за ова е стагнација на црниот дроб Чи - една од најчестите причини за проблеми во нашиот систем. Што може да се направи во врска со тоа?
Текст: Мајк Мандл, Слика: flickr.com/ Hitchster (лиценца за креативни комонс)
Психолошко-емоционалната позадина на стагнацијата на Црниот дроб Чи беше детално презентирана во последниот блог. Овој блог е за „прагматични“ совети за секој ден за тоа како да го тргнете притисокот од црниот дроб - и од умот.
Неконвенционален совет, свесен сум за тоа, но исто така и исклучително ефикасен, верувајте ми.Бидејќи билки, третмани, промени во исхраната, медитација, сè е добро и добро, но сè на сè често е малку досадно. И обидувајќи се. И круто. Значи: дали може да биде и малку забавно? Неопходно. Дури и мора. Се работи за навистина разбирање на природата на стагнацијата на црниот дроб Чи. Во циклусот на петте елементи, огнениот елемент го следи дрвениот елемент. Со цел правилно да се ослободи енергијата на дрвениот елемент - а со тоа и особено црниот дроб - дрвото треба да се изгори. Колку е поинтензивно, толку повеќе се трансформира заглавената енергија. Огнениот елемент е елемент на радост, ентузијазам, страст и страст. Само ако ги внесеме овие квалитети во игра, можеме навистина да го запалиме дрвото.
Затоа: една ноќ на пиење со интензивен секс може да придонесе повеќе за здрава енергетска рамнотежа во системот отколку еднонеделен курс за таи чи. Извини Но, така е.
Како што споменавме, треба да се разбере природата на стагнацијата на црниот дроб Чи и динамиката на петте елементи. Правилата и структурите, колку и да се здрави и изгледаат здрави, се однесуваат на квалитетот на металот во нас. За да се усогласат со прописите, мора да се концентрираме, контролираме, мора да го насочиме нашето однесување. Металниот елемент, сепак, има тенденција да го ограничи дрвениот елемент, пилата го сече дрвото, исекувајќи го. Ако, во случај на стагнација на црниот дроб Чи, имаме тенденција да следиме важни совети рачно и да спроведуваме разумни звучни препораки што е можно поправилно, ова може дури и да ја засили стагнацијата на црниот дроб, бидејќи дрвениот елемент е елемент на живост, креативност, слобода, слобода . И, исто така, разумна неразум, во позитивна смисла. На дрвениот елемент не му е потребна пила. Потребно е оган, забава, пецкање, возбуда и возбуда.
Не мислам толку лошо. Но, познавам многу луѓе кои прават повеќе или помалку сè како што треба кога станува збор за здравјето. Како и да е, некои од овие луѓе не изгледаат ниту витални ниту живи, туку суви и бледи. Со смисла за хумор што брзо ги достигнува своите граници ако ја гребете светата догма за строг начин на живот. Ригорозноста е затегнатост. И дисциплината треба да нè води кон слобода и да не бидеме затвор. Ако е така, дрвото нема сок, огнот нема цвеќе, животот нема живот. И што е здравје ако не живост поврзано со хумор и спокојство?
Без оглед на случајот, кога станува збор за стагнација, понекогаш едноставно се чувствува добро да се распакува чеканот и радикално да се пробие браната од сите ограничувања наместо да се расклопува малку по малку. Моја препорака, мое искуство: Свесен и култивиран вишок тука и таму, што е важно, што охрабрува, олабавува, олабавува и релаксира, па води точно во состојба што е спротивна на стагнацијата на црниот дроб Чи и затоа вреди да се стремиме.
Но, пред да налетаат на супермаркет и да се снабдат со виски: стоп! Зборувавме за свесен вишок. Станува збор за одење над врвот во област што е забавна и ја допира душата.
Но, бидете внимателни: зборуваме за ослободување енергија. Ние сакаме да го постигнеме тоа. Стагнацијата на црниот дроб чи е состојба на шпорет под притисок. Неопходно е да се испушти пареа. Ако не го освестиме ова, тогаш ни треба вишок, тогаш ни требаат вентили, како што се повремени холерични напади, манични спортски единици или дневна исхрана со алкохол пред спиење, со цел барем да ги ослободиме врвовите на притисокот. Тогаш подобро е да ги свртите табелите. Одлучете сами. Преземете одговорност сами. Направи го сам. Насочена ескалација наместо неконтролирана експлозија. И тогаш ќе го сториме тоа. Со дејства што го одржуваат течењето на Црниот дроб и Чи на долг рок.
Постот го следи вишокот? Да точно. Може да се размисли за состојбата на стагнација на црниот дроб чи не само како шпорет под притисок, туку и како преполнето буре. Доволно е. Водата е до вашиот врат и најмалата капка предизвикува да се излее. Нежно ветре: мигрена. Јадете малку премногу зачинета: несоница. Малку поголем притисок при работа: гастритис. Навистина има смисла прво да се испразни бурето. А потоа да се осигурам дека повторно нема да се наполни. Оттука и постот.
Исто како што постојат неколку начини да се испразни бурето, ние исто така имаме широк спектар на опции за пост. Важно е да откриете што најмногу го „храни“ бурето. И потоа започнете го црвениот молив таму.
Постот не значи ништо друго освен свесно одрекување од работи или активности што нè оптоваруваат или преоптоваруваат. Врховната дисциплина во однос на стагнацијата на Црниот дроб Чи би била дванаесет дена постот на зелено жито, на убаво место среде природата. Дванаесет дена само зелени јадра, пешачење, одмор, облоги од црн дроб, спиење и ништо друго. Идеално се изведува околу пролетната рамноденица. Пролетното време е време на дрвениот елемент, околу рамноденицата, природата е најбалансирана. Денот и ноќта се со иста должина, Јин и Јанг се во рамнотежа, ова е најдобро време да се стави системот во извонредна состојба. Со зелена правопис, житото што е директно поврзано со црниот дроб. Само зелените. Три пати на ден. Тоа би било идеално. Вие навистина треба да се однесувате на тоа. Ефектот е неверојатен. Но, постот може да се направи и во помали каснувања, дури и во нормалното секојдневие.
ДИГИТАЛЕН пост
Дигиталната прекумерна стимулација е заложник на времето и црниот дроб е дефинитивно товар. Црниот дроб ги контролира очите во традиционалната кинеска медицина. Кога сме лошо расположени - израз на стагнација на црниот дроб Чи - често гледаме црвено. Ако ни недостасува визија - од videre (лат.): Да видиме - лошо сме расположени. Црн дроб, очи, вид, тоа е единица. Ако го бомбардираме овој значаен сетилен орган со впечатоци деноноќно, цевката за апсорпција е брзо полна. Изгубени во информатичката џунгла ... Она што е навистина важно и е добро за нас, честопати не може повеќе да се филтрира. Исто така, треба да мислите на црниот дроб како сунѓер што впива и складира сè, особено слики. Во циклусот на петте елементи, овие складирани слики за возврат го хранат огнениот елемент, нашата свест. Конфузија, хаос, немир, расеаност или нарушувања на спиењето - сето ова може да биде резултат на прекумерна стимулација. Затоа: Свесно брзо дигитално повторно и повторно. Исклучете го телефонот од 19 часот. Вклучете ден по е-пошта или социјални медиуми. Читање наместо сурфање. Запознајте се во реалниот живот наместо да разговарате. Постојат многу опции. Најдобро е да започнете веднаш. И продолжете редовно. Потребни се паузи на црниот дроб ...
ПОСТИ НА СТРЕС
И кога станува збор за паузи: Одморот може да биде и форма на пост. Ако сè стане премногу тесно и претесно: бегајте! Зад мене потопот. Излезете од секојдневниот живот. Не само за време на викендот. Потребно е најмалку една недела. По можност во нов град, нова земја. Црниот дроб сака авантура, добро е да совладува нови предизвици. И, ако навистина сакате да знаете: Најдобро е да патувате сами. Бидејќи ова е единствениот начин да бидете бескомпромисни, а вашите потреби се неоспорен фокус. „Постот“ овде се однесува на сечење на сите нишки што не стегаат во нормалното секојдневие, нè врзуваат за рутина, нè врзуваат во мрежи за односи. Очекувања, притисок, досада или прекумерни барања, сè во сите ограничувања што треба и мора свесно да се остават од време на време. Три недели секојдневен пост е едно од најдобрите лекови против стагнацијата на црниот дроб Чи, кое обично е секогаш вкоренето во психолошко-емоционалната област ...
КЛАСИЧНО ПОСТ
Ефектот на постот што го поттикнува здравјето е закотвен во многу култури, особено во пролет. На пример, класичниот пост од пепел среда до Велигден трае 40 дена. 40 дена намалување. Телото и умот стануваат полесни и полесни, се создава физички и ментално простор, така што моќта на дрвениот елемент може целосно да се развие. Постојат многу методи на постење. Она што е важно е избегнување на крајности. Секое разумно намалување за разумен временски период го олеснува црниот дроб. She треба и тоа. На крајот на краиштата, црниот дроб е најголемиот внатрешен орган и најголемата жлезда во човечкото тело. Тоа е силен централ и на еден или друг начин има полни раце работа. Треба да исполни околу 500 задачи за детоксикација, метаболизам, формирање на крв и крв и имунолошки систем
Црниот дроб е особено вознемирен од три нутриционистички аспекти: притисок, сувост, топлина.
Затоа, методите за храна и подготовка што ги предизвикуваат овие состојби треба да се избегнуваат во секој случај, бидејќи енергијата тешко тече во време на притисок и сувост и таквата форма на исхрана масовно го фаворизира патот кон стагнација на црниот дроб Чи. И за оние кои се веќе во фаза на стагнација на црниот дроб чи: корекција на курсот, апсолутно! Барем за период од 14 дена.
И пред да започнете да ја менувате вашата исхрана, идеално би било неколку дена пост во смисла да не јадете ништо или да јадете многу малку. Станува збор за истиот принцип: прво испразнете го бурето. Потоа променете ги навиките што најбрзо ќе го надополнуваат. Постојат многу методи за намалување на храната. Според мое искуство, најдобра форма е гореспоменатото зрно брзо. Еден вид жито. Не повеќе. Зовриена вода за пиење. Тешко е, тешко е. Но, потоа сте повторно форматирани. Најдобро за три, шест, девет или дванаесет дена. И уште подобро со месечината што опаѓа. Ако сакате или можете да направите само три дена: Одлично. Но, можеби почесто за тоа? Еднаш месечно? Од април до јуни? Ова е исто така одлична варијанта. Пробај! Оние кои постат почесто, ќе забележат дека промената е полесна од време на време и во одреден момент исто така можете да ги интегрирате полните дванаесет дена пост во нормалното секојдневие, т.е. да продолжите сè како и обично. Бидејќи со текот на времето, постот не е тежок, напротив, се чувствувате ослободени и лесни. Бидејќи црниот дроб веќе не стагнира ...