Стомачни маснотии - голем здравствен ризик Вашата аптека
Вишокот на маснотии во стомакот не само што е грозен, туку е и крајно опасен за здравјето. Научниците веруваат дека иако вишокот на маснотии во телото не е здрав, абдоминалните масти се уште поопасни.
Значи, да имате нормална тежина, но премногу маснотии во стомакот е многу поопасно отколку да бидете дебели. Истражувачите од клиниката Мајо велат дека кај дебелите луѓе маснотиите се распределуваат повеќе во нозете и колковите, додека кај луѓето со нормален БМИ мастите се таложат во стомакот.
Откријте во линиите подолу колку видови стомачни маснотии постојат, кои се нивните особености и на кои ризици се склони луѓето кои имаат вишок на маснотии во стомакот.
Видови на маснотии во стомакот
Во абдоминалниот регион, постојат два вида маснотии. Првиот тип е поткожно масно ткиво, сместено директно под кожата, над стомачните мускули. Вториот вид маснотии во стомакот е висцерална маст, кој се наоѓа под мускулите, околу органите. Висцерална маст е она што дава изглед на изразен стомак. Локацијата на маснотии во областа на органите (висцерална област) доведува до нивно потопување во маснотии, што е причина за дисфункција на одредени органи и, според тоа, појава на здравствени проблеми.
Кои се ризиците од абдоминална маст?
Научниците докажаа дека висцералната маснотија е поопасна од поткожното, бидејќи првото поминува директно во вените. Поради ова, крвта во стомакот не циркулира доволно, се наоѓа директно во црниот дроб. Под овие услови, црниот дроб ќе развие молекула што промовира отпорност на инсулин. Така се јавува дијабетес.
Вишокот на маснотии во стомакот е поврзан со високо ниво на Ц-реактивен протеин, индикатор на воспаление во телото и променет васкуларен систем, дури и срцеви садови. Друга последица на абдоминална маст е, според тоа, ризик од нарушување на регулацијата на нивото на триглицерид. (масти составени од остатоци од глицерол и масни киселини; најважниот талог на триглицериди е масното ткиво) во крвта. Следствено, маснотиите во стомакот се фактор на ризик за коронарна и васкуларна болест (ангина пекторис, срцев удар, мозочен удар), апнеја при спиење, разни видови на рак и други дегенеративни болести.
Спречете го појавувањето на маснотии во стомакот
За оптимално здравје, идеално, обемот на абдоминалната област не треба да надминува 94 см кај мажи и 80 см кај жени. Обемот поголем од 102 см кај мажите и 88 см кај жените може да има сериозни последици по здравјето.
За да се елиминираат маснотиите во стомакот, се препорачува балансирана исхрана богата со овошје и зеленчук, како и умерена физичка активност (најмалку три сесии од најмалку половина час неделно). Избегнувајте грицкање и намалете делови од храна. Бидете внимателни, сепак! Драконската диета не е решение, бидејќи секогаш е проследено со јо-јо ефект - акумулација на голем број килограми по враќањето во нормалното јадење.