Стомакот на стомакот поопасен од loveубовните рачки
Дури и слабите луѓе можат да имаат маснотии
Кога станува збор за опасностите од вишок килограми за здравјето, прекумерната тежина не е само прекумерна тежина. Освен количината, улога има и распределбата на маснотиите. Лекарите од Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен дошле до овој заклучок врз основа на студија со 11.000 учесници што ја набудувале осум години. Експертот Топлак исто така знае: „Кога станува збор за прашањето колку е опасна прекумерната тежина, не е важно дали некој има голем стомак или маснотиите се собираат на колковите или задникот“.
Но, кога маснотиите на колковите и на дното се премногу, кога стомакот е преголем? Експертите не се согласуваат во тоа. Истражувачите од Минхен ги оценија учесниците во студијата според „Односот на струкот и висината“, или скратено WtHR, формула која ја зема предвид не само големината на телото, туку и обемот на струкот. Од друга страна, Топлак се потпира на мерење со скалата за мерење на маснотиите во телото, што укажува на процентот на маснотии во телото, како и на мерењето на обемот на половината (види подолу). Причината за избор на овие методи: Вагите и мерењето на обемот на струкот може да се користат и за откривање на невидливи маснотии во стомакот, т.н. висцерална маст, која не само што се формира во стомакот околу мускулите и внатрешните органи кај прекумерна тежина, туку и кај слаби луѓе може. Топлак: „Исто како видливите маснотии, според најновите медицински истражувања, висцералните масти исто така можат да придонесат за развој на дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари и срцеви удари.
4-те мерења на маснотиите
Како функционираат методите?
„БМИ“ или „Индекс на телесна маса“ се пресметува со делење на телесната тежина во (килограми) со квадратот на висината (во метри). Вредностите под 18,5 се со недоволна тежина. Вие сте со нормална тежина со вредности помеѓу 18,5 и 25 години. Од 25 сте со прекумерна тежина, од дебелина или патолошка дебелина зборувате од вредност 30. Класификацијата ја користи Светската здравствена организација од 1995 година. Се повеќе експерти сметаат дека само БМИ е недоволен за проценка на ризикот од дебелина.
Процентот на телесна маст се мери со специјални скали за мерење на телесните масти. Водечките вредности варираат во зависност од возраста и полот: Младите треба да имаат помалку телесни маснотии отколку постарите, мажите помалку од жените. За жени на возраст од 30 до 50 години, процентот на телесни масти до 25 проценти е идеален, мажите на иста возраст со процент на маснотии до 20 проценти се во идеален опсег. Предноста на овој метод на мерење во споредба со мерењето на БМИ: Открива и опасни, невидливи маснотии, како што се т.н. висцерална маст во стомакот.
Сооднос на висина до висина (WtHR)
Со „Соодносот на струкот и висината“, накратко, WtHR, обемот на половината (под ребрата) се мери и се дели со висината во сантиметри. Како резултат на 0,5, еден се смета за премногу дебел или постои ризик по здравјето. Меѓутоа, со овој метод на мерење, обемот на половината не се зема предвид - кој сè повеќе се користи како мерило за одредени ризици од болести.
Обемот на половината се мери во областа на папокот. За жени, идеално не треба да надминува 80 сантиметри. После тоа, ризикот од болест се зголемува постепено, се смета дека вредностите од 88 сантиметри се опасни по здравјето. За мажи, обемот на половината до 94 сантиметри се смета за нормален, а обемот од 102 сантиметри или повеќе е опасен по здравјето.
Трите типа на дистрибуција на маснотии:
Која маст претставува каква опасност?
Стомачна маст од типот "пивски стомак" ("тип јаболко")
карактеристики
Таканаречениот пивски стомак излегува, се чувствува тешко и се состои од акумулација на висцерална маст во внатрешноста на стомакот. Обликот на телото е познат и како „тип на јаболко“. „Маснотијата ги опкружува мускулите и органите“, вели Топлак. Стомакот е преголем за жени со обем од 80 сантиметри, за мажи со обем од 94 сантиметри. Од овие вредности ризикот од болест постепено се зголемува, станува сериозно опасен за здравјето од 88 сантиметри за жени и 102 сантиметри за мажи.
опасности
Топлак: „Типичниот пивски стомак е најопасниот начин на дистрибуција на маснотии.” Различни студии покажаа дека ваквиот стомак енормно го зголемува ризикот од развој на дијабетес, формирање тромбози, мозочен удар или срцев удар, но и рак, Алцхајмерова болест и депресија. Кај мажите, пивскиот стомак исто така може да доведе до еректилна дисфункција и импотенција, а кај жените може да доведе до неплодност. Причината: Маснотиите во стомакот можат да ослободат штетни масни киселини во организмот, кои доведуваат до воспаление и влијаат негативно на хормоналната рамнотежа.
причини
Како што сугерира името, пивскиот стомак е создаден на пр. Б. преку обилно консумирање пиво, но исто така и преку консумација на овошни сокови и лимонади што содржат шеќер. „Луѓето со класичен пивски стомак обично јадат премногу маснотии и премногу шеќер“, вели Топлак.
карактеристики
Со ролни сланина, маснотијата е делумно веднаш под кожата на желудникот, па затоа е површна и затоа е видлива и опиплива, но делумно и во стомакот. Благодарение на ролничките сланини, стомакот може да достигне обем што е над споменатите упатства и го прави носителот „тип на јаболко“, под услов половината, колковите и дното да бидат тенки.
опасности
Ако целата маснотија во ролните сланина е површински депонирана веднаш под кожата на стомакот, а обемот на абдоменот е под стандардните вредности, ризикот од срцеви и циркулаторни заболувања не се зголемува. Топлак: „Поголемиот дел од времето, заедно со маснотиите веднаш под кожата на стомакот, се зголемува и маснотијата во стомакот.“ Ова значително го зголемува ризикот од прекумерна тежина на сите горенаведени секундарни болести. Ризикот од развој на дијабетес е особено висок.
причини
Топлак: „Развојот на продавници на стомачни масти од ролни сланини и висцерални масти е посакуван доколку консумирате премногу шеќер.“ На пример, преку премногу засладени пијалоци или слатки како што се колачи, колачи, чоколадо.
Дебели влошки на половината, колковите и на дното, („тип круша“)
карактеристики
„Оваа дистрибуција на маснотии се јавува само кај жени“, вели Топлак. „Најдобар начин да се каже дали перниците се опасни по здравјето е да ги измерите на скалата за мерење на маснотиите во телото“.
опасности
Топлак: „Маснотијата на половината, колковите и задникот не претставува закана за физичкото здравје сè додека стомакот е рамен. Сепак, душата може да страда од пропорциите. “Womenените кои имаат натрупано маснотии во споменатите области можат да станат толку незадоволни од своите тела што ќе развијат депресија.
причини
Ако маснотиите се соберат на таков начин што се создава форма на тело слична на круша, тоа делумно се должи на генетска предиспозиција, но делумно и на лошата исхрана. „Повеќето од погодените јадат премногу мрсна храна“, вели Топлак.