Стомакот полудува! Форум

Дискутирајте луди за стомачни игри! во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; леле, јас сум навистина очаен. започна да губи тежина во јануари и отиде од 63 на 60 кг. Почнав здрава исхрана (и тоа во

Стомакот полудува!

ОВ: Стомакот игра лудо!

Што точно јадеше?

ОВ: Стомакот игра лудо!

Сè започна во петокот. Отидов во кафулето со пријателите и нарачав навистина вкусно фрапучино со чоколадо и кафе и изедов крофна со неа. ВКУПНО ИСКЛУЧУВАЕ. Никогаш не правам ништо друго! И мислам дека затоа започна сè премногу шеќер наутро и по првиот час морав да одам дома, а потоа јадев житни култури и салата. а навечер повторно мусли и држи тегла чоколадна шипка и малку јуфки.

вчера имав житарици за појадок и отидов на трчање и кога се вратив бев оооооооооооооооооооооооогу гладен и прво јадев салата, а потоа неколку чоколади, 1 тост од интегрални житарки, малку чипс од интегрална храна со здрава мексиканска натопи и мусли за вечера. добро и ноќе бев гладен за стапчиња од сол

и денес мусли и салата за ручек и слаб бар и чипс од 100 килокалории и бисквити од 100 килокалории. за вечера леб од месо и салата. 2 мраз. Колачиња од 200 kcal.

тотално смешно мојот стомак реагира веднаш

ОВ: Стомакот игра лудо!

Дали мислите на вашиот стомак или стомакот (цревата)?

Може да се обидете малку да го забрзате варењето и малку да го смирите стомакот.
Ако сум јадел премногу слатко, тоа помага многу.
Исецкајте 4-5 сливи и натопете ги преку ноќ во малку вода со 1 лажица ленено семе. Следниот ден измешајте со природен јогурт (важно, исто така промешајте ја водата што впива). Потребно е малку да се навикнеш, но обично помага.

Она што исто така го забележувам е дека јадете многу житарки. Можеби не сте навикнати на оваа голема количина на влакна?

Весна

ОВ: Стомакот игра лудо!

хммм, но јас сум навикнат да јадам многу цели зрна. Јадам многу од овие закуски, па навистина многу барови и малку чипс малку сол, малку 100 ккал пакет бисквити 100 ккал пакет чипс итн. добро звучи, но јас сум во Америка и ми се допаѓаат Можности не се достапни
може да биде дека поради свежината од сабота и денес добив 3 кг што ги изгубив во јануари? И зошто толку многу спортувам кога и онака сум толку гладен што го изедначувам со јадење. секогаш сум толку гладен после спорт. и дали е лошо што јадам толку многу растителни влакна?

ОВ: Стомакот игра лудо!

Можеби сте го смениле типот на мусли?
Суво грозје и вода го прават стомакот прекрасно да шушка!
„Здраво натопи“ сигурно има и шеќер во него, како во кечап итн.
и по натопи и житни култури и бисквити, сигурно ќе ми ржеше и стомакот

ОВ: Стомакот игра лудо!

Можеби сте биле навикнати на толку симпатично? (бисквити, чипс, чоколадни плочки.)
Сето тоа може да биде прилично вознемирено

Wouldе ве советувам помалку слатка (јас слатката секогаш ја заменувам со гума за џвакање).

За спортот, спортот е здрав, без прашање за тоа, но ниту премногу спорт не е добар.
Дозволете си пауза, можеби вежбајте на секои 3 дена или слично

И уште еден совет, измерете се нето секој ден, максимум еднаш неделно.
Јас го правам тоа само еднаш еднаш месечно со себе, и ако сте се откажале, можете да го надоместите тоа во мир.

ОВ: Стомакот игра лудо!

Ако продолжите да имате проблеми, само оставете го лекарот да ве провери

ОВ: Стомакот игра лудо!

Здраво!
да да само iwie имаат запек, тогаш повторно спротивното и вчера беше особено лошо, имав толку лошо грчеви во цревата денес беше подобро. Мислам дека имам хипертироидизам . тоа е исто така несакан ефект. или имам раздразливо црево . дали може да биде таму? Не сакам да одам на лекар затоа што свињите се многу скапи овде во Америка и потребни се околу 2 месеци додека германската осигурителна компанија не ми ги врати парите. Последен пат кога бев тука кај докторот и имав обична настинка, тој всушност имаше 100 долари за дијагноза, што беше смешно

ОВ: Стомакот игра лудо!

Јас го знам тоа кога имате болка во стомакот, гасови, дијареја. За мене, сепак, тоа е затоа што жолчката ми беше отстранета пред неколку години.

Со вас мислам дека тоа е само промената низ која поминува вашето тело. Прво пишувате дека се храните здраво и сте задоволни од намалувањето, а потоа храните бисквити, стапчиња од геврек, крофни, чоколадни плочки и сè што е измешано.

Заситен си од оброците. Чоколадни мусли и сл. Се глупости. Ако не сакате леб или кифлички (по можност цели зрна), што е со житарките направени од овесна каша и овошје? Обидете се да јадете здрав, топол, мешан оброк за ручек. Компири или тестенини или ориз + многу зеленчук + риба или месо или живина. Можете да јадете зеленчук додека не сте сити. Сепак, не треба да биде мрсно. Лаш пржена храна! Тогаш треба да издржите до вечера! Вечерта салата можеби со гради од мисирка или нешто друго. би било супер. Или посни сирења. Пијте многу вода, по можност 2 литри на ден. Ако вежбате многу спорт, запомнете дека ви требаат повеќе калории. Од што друго треба вашето тело да ја генерира својата енергија?.

Покрај тоа: На вашето тело исто така му треба време да го прилагоди или промени својот метаболизам во вашата исхрана. Многумина имаат симптоми како тебе кога одеднаш се префрлаат на цели зрна и многу растителни влакна. Ова е нормално и се враќа! Не мислам дека синдромот на нервозно дебело црево се јавува преку ноќ, и ако е така, мора да живеете со него и да се храните соодветно здраво! Немојте да мислите дека тироидната жлезда ги предизвикува овие симптоми што доаѓаат од јадење. Ако не сте сигурни, посетете лекар и ве молам кажете му за вашата исхрана!