Страдачите од булимија раскажаа како страдале од нарушување во исхраната 20 години - ФОКУС онлајн
Кристина го достигна дното на 40-годишна возраст - нејзините мисли се вртеа само околу храната и повраќањето. Нема излез на повидок. Само кога случајност и помогна да разгледа подлабоко во основните причини, успеа да ја стави болеста под контрола.
„Моделна болест“, многумина мислат. Имав 40 години кога го погодив дното со моето нарушување во исхраната. Многу малку 40-годишници гледаат кастинг-емисии на телевизија или сонуваат тела како на модната писта. Не станува збор за школка, барем не само. Ако вистинските причини беа подобро познати, верувам дека жените многу повеќе ќе излезат од маѓепсаниот круг. Кога конечно најдов помош, веќе претрпев 20 години страдање.
Во тоа време, пред дванаесет години, работев како управен директор на маркетинг консултантски услуги и бев многу на пат за работа. Идеално за овој вид на зависност: тезги. Бензински пумпи. Бар тука, колбас таму. Исто така, паметно најдов причини кога ја напуштив работата порано од мојот деловен партнер, кој беше и мој животен партнер. „Toе ни набавам нешто да јадеме“.
Можете да тренирате да повраќате тивко
Парчиња пица, пудинг. Честопати, по патот, почнував да набивам храна во себе. И тогаш по повраќање, отидов во друга продавница. Не дозволувајте никој да забележи ништо. Ниту еднаш во седумте години што бевме заедно, Маркус * (името се смени) дури не започна да забележува што се случува. Без да знае за тоа, тој уште повеќе ме мотивираше: „Одлично е како ја одржуваш фигурата“.
Се плашиме да не ве фатат како се фрлате по прекумерното јадење? Јас немав. Ukукајќи тивко, дома и на работа, можете да го обучите тоа. Секако: се пот, шминката тече, здивот мириса. Затоа секогаш имате џебно огледало, четка за заби и малку пудра. Тие велат дека на крајот на краиштата, може да застанете во секое време.
Храна: искушението е секогаш тука
Јадењето помалку, диетата - имаше фази кога всушност се чинеше дека успеав да го направам тоа. Денови, недели, но не повеќе. Алкохоличарот може да рече: Сега ќе го прескокнам пивото. Но, изоставувањето храна не е можно. Искушението е секогаш тука. Автоматизам, вака беше прв пат.
Сè уште можам да се видам како седам со пријателите во италијанскиот ресторан. Сигурно бев таму во раните дваесетти и работев како стјуардеса. Пица, тестенини, на крајот појасот се стегна. „Друго тирамису?“, Праша еден од нас. „О да“, се изјасни стомакот. „Ах не“, возврати на разумот. И тогаш одеднаш го слушнав овој дијалог меѓу двајца колеги од авионот во моето уво. Останете тенок? „Само држи го прстот надолу во грлото, одвреме-навреме“.
Компулсивно мокрење и гребење на хранопроводот
Успеа. Кога се вратив, се чувствуваше многу лесно. Бев во можност да нарачам десерт без жалење. Општо, методот првично се чинеше само дека има предности. Контролата на телесната тежина не може да биде полесна. Тоа всушност не е воопшто темата.
„Кирк“, размислував долго време. Но, читајќи ја оваа статија во едно списание, сигурно имав околу 30 години и се чувствував извлечена. Скоро сè беше вистина: опсесивниот шум од тоалетот. Гребење на хранопроводот. Но: тешко детство? Срцето ми го стоплија спомените од моето време како дете: свежо печена јаболко пита, качување по дрва. Подоцна мајка ми стана најдобра пријателка. Ме тешеше кога бев ickубовен, ми помагаше при стрес од испит. Одлично е да можеш некому да кажеш сè. Речиси се.
Јас го правев тоа еднаш на ден, а потоа на секои неколку часа
Само денес знам: мојата кариера беше и бегство. Долго време мислев дека некои луѓе се секогаш немирни - не можат навистина да бидат сами со себе. Само подоцна видов дека мојата професионална кариера треба да го одвлекува вниманието од длабоко вкоренетиот страв. Јас секогаш бев зафатен, електрифициран.
Прво се откажав од работата како стјуардеса и ги направив своите А-нивоа користејќи ја постапката Хау-Јак. Тестенини од полжави, чипс: Тогаш, во студиските групи имаше секогаш нешто што може да се јаде за да се спротивстави на стресот. Големината на фустанот 36 стана 42. Сега, а потоа прстот во вратот, како кај Италијанците? Не помогна повеќе. Затоа, го правев тоа почесто. Прво на сите еднаш на ден. Потоа на секои неколку часа.
На површината се чинеше дека се работи
Успехот дојде навремено. Не само во форма на фрлање килограми, туку и подобро се сложував со притисокот. Храната може да биде утешител. Се смирува, се чувствува добро. Во моментов. Кршењето ве ослободува од грижата на совеста потоа. Интеракцијата на двајцата е како рамка што обезбедува поддршка. Студии за деловна администрација, конечно брз пораст на компанијата: Сето ова никогаш не би било можно за мене без вентилот за зависност, велам денес. И, тоа е чудо што моето тело играше до последните неколку грицки толку долго. Дека типичните проблеми не се појавија: нападнати wallsидови на стомакот, опаѓање на косата, пропуштени периоди.
На површината се чинеше дека функционира некако. Но, површината е измамен: ме контролираа други. За мојата амбиција, клиентите, за кои се жртвував до исцрпеност. Но, пред сè: од постојаното кружење на мислите за јадење и кршење. Сигурно дека целосниот колапс ќе дојдеше наскоро. Да не се бунев тогаш на свој начин.
Моето зависно однесување ми даде сигурност
Затоа, повторно се наведнав во тоалетот и тој веќе не работеше. Ништо не се појави. Мислиш лудуваш. Што да правам со напнатоста, вишокот притисок? „Разделбата од Мартин ми пречи“, се слушнав себеси кога луѓето велеа дека изгледам лошо.
Оваа loveубов всушност исчезна. Силното рамо за потпирање, кое првично ме фасцинираше, се покажа како фасада. Тој, рационалниот, јас, емотивниот - тие во основа никогаш не одеа заедно. Никогаш не бев виден со мојата вознемиреност, со стравовите. Сепак, не успеав да заминам. Бев преплашен што сум сам. Како и да е, успеав само кога бев на дното. Можеби затоа што разделбата сега беше само мал чекор - во споредба со елиминацијата на она што ми даваше безбедност и заштита со години: моето зависно однесување.
Федералниот центар за здравствено образование обезбедува информации за нарушувањата во исхраната на својата веб-страница www.bzga-essstoerungen.de и има функција за пребарување на центри за совети низ Германија.
Центарот за снабдување „АНАД“ за нарушувања во исхраната, на пример, нуди анонимна помош за погодените и нивните роднини, исто така по телефон на: 089/219973-0.
Психотерапевтот Андреас Шнебел работи со луѓе со нарушувања во исхраната во АНАД веќе 30 години.
Неговиот совет: Ако имате чувство дека пријателите или членовите на семејството страдаат од нарушување, тогаш не обвинувајте го засегнатото лице и изложувајте ги. Наместо тоа, прашајте внимателно како се чувствува и дали може да има нарушување во исхраната. Не се форсирајте: Се разбира, не секој веднаш го признава тоа. Затоа, бидете трпеливи и прашајте повторно во друг момент во времето.
Се појавија долго заборавени слики од детството
Она што следеше беше веројатно најлошото време во мојот живот. Денови кои успеав само со најголем напор. Тоталното празнење на значењето. Сакајќи да умрам. Потоа добив покана. Предавање за свеста. Езотерични работи? Theубопитноста беше поголема. Во салата почувствував дека моите сомнежи стануваат сè помали и дека оваа личност напред може да ми даде нешто важно.
Две недели подоцна бев во неговата пракса. Тој предложи враќање во детството: еден вид медитација, состојба како помеѓу будење и спиење. Се појавија долго заборавени слики. Јас, малото девојче, во прегратките на баба ми. Мама мавта додека оди на работа. Таа сцена одново и одново. Горчливите солзи. Болката.
Се јавува длабока loveубов кон животот
Поминаа помалку од три сесии и се случи неверојатното: Престанав да фрлам. Некои сметаат дека тоа е чудо. Не е тоа. Едноставно, треба да го срушите табуто за критички да го прашате она што се чини дека е звучно минато на прв поглед. Не станува збор за обвинување или обвинување. Ниту еден родител не е беспрекорен. На крајот на краиштата, моите родители секогаш го сакаа најдоброто. Станува збор за справување со длабоки повреди кои скоро сите ги имаат. Но, само оние кои внимателно ќе погледнат имаат шанса да ја пополнат празнината. Конечно да стане тој што е навистина.
Научив како да си дадам самопочит и самопочит. „Биди добар со себеси“ - клучна фраза. За среќа, ништо не се смени во добриот однос со мајка ми - но во ситуацијата со работата. Ја напуштив маркетинг компанијата и самиот започнав како тренер. Задоволство е да се види како исчезнува оваа мака кон самите себе во нарушените клиенти во исхраната. Карактеристиките на лицето стануваат помеки. И се јавува длабока loveубов кон животот.
Направете го тоа повторно свесно - и останете слободни
Само еднаш, четири години по моето „ослободување“, имаше релапс. Сè уште можам да видам како трчам во тоалетот. Стави го прстот до грлото. Но, исто така, гледам дека овој пат нешто беше поинаку. Беше како тест. Направете го тоа повторно свесно - и останете слободни. Оттогаш никогаш повеќе не се случило. И оттогаш не се плашам дека може повторно да ме фати.
Станав весела личност. Научив дека работата може да биде и забавна. Јадете со задоволство долго време. Во слободното време танцувам танго. Тоа ме носи кај мене. Во моето тело, на кое сега му е дозволено да има неколку килограми повеќе, без тоа да ми пречи.
Експертско интервју за булимија: „Шок може да ги разниша погодените“
Анорексија и булимија - каква е разликата?
Бербел Вардецки: Ако поставите класичен анорексичен покрај булимик, веднаш можете да го видите: булимикот е тенок, тенок, но не толку слабо слаб и коскени како анорексичниот. Булимијата има тенденција да остане незабележана. Зависноста е интеракција на напади од јадење и повраќање, од внатрешно „сакам сè“ и „не земам ништо“, честопати придружено со внес на лаксативи и средства за апетит. Во секој случај, желбата да се јаде пробива повторно и повторно. Анорексичните луѓе, пак, живеат од целосна контрола. Некои јадат пет сецкани грозје на ден, ништо повеќе.
Тоа звучи опасно.
Бербел Вардецки: Двете зависности можат да бидат опасни по живот. Инфекциите се проблем пред се за анорексичните луѓе: изнемоштеното тело едноставно нема што да се спротивстави на вирусен напад. Паѓањето на срцевиот ритам и нискиот крвен притисок се исто така проблеми. Булимиците често страдаат од срцеви аритмии, а бубрезите исто така можат да бидат оштетени. Покрај тоа, желудочната киселина ги напаѓа забите, предизвикувајќи расипување на забите. Во екстремни случаи, хранопроводот може да се искине. Еден несакан ефект на обете зависности е остеопороза.
Што можат да направат надворешни лица?
Бербел Вардецки: Многу е важно да ја комуницирате сопствената перцепција и грижа. На пример: „Ми се чини многу слаб, дали имаш проблеми со јадење?“ Обично тоа е проследено со протест. Како и да е, важно е да не се прикрива тајната со погледот и молчењето. Но, да објавам: „Гледам нешто што криете“.
Дури и со силен отпор, погодените честопати несвесно копнеат некој конечно да забележи што не е во ред со нив. И дури и ако првично сте шокирани: Таквиот шок исто така може да ве вознемири. Исто така, ми е добро да дознаам повеќе за индивидуален случај од советодавните центри и групите за самопомош. Може да помогне и дискретно поставена картичка со адреса на контакт-точка.
Која е најчестата причина за нарушувања во исхраната?
Бербел Вардецки: Постојат бројни причини тука, само индивидуални совети или терапија навистина можат да помогнат. Клучното прашање е секогаш: Во кој момент жената не се справува со животот, така што јадењето станува решение? Патем, забележав дека нарушувањата во исхраната стануваат се повеќе проблем кај жените на возраст од 40 или 50 години. Телото се менува, некој би сакал да се врати како што беше порано. Значи, Бог знае дека проблемот не влијае само на младите девојки!