Стратегии против стареење за мажи
Мажите честопати се скептични во однос на лицето и козметиката против стареење. Ова сепак не значи дека не можам да направам низа работи што можат да го забават појавувањето на брчки на кожата - еве за што станува збор.!
Студиите на терен покажаа дека има при рака методи кои можат природно да го забават процесот на стареење - еве за што станува збор.!
Одржување на здрава тежина - Прекумерната тежина може да додаде неколку години на машките лица, па затоа е важно да ја одржувате вашата тежина и покрај изминатите години и да го забавите метаболизмот. Одржувањето на здрав индекс на телесна маса (БМИ) не само што го забавува процесот на стареење, туку ве штити од сериозни состојби како што се дијабетес тип 2, хипертензија или висок холестерол.
Усвојување на здрава исхрана - ако сакате да ја одржувате фигурата, но и да ги одложувате што е можно повеќе знаците на стареење, важно е да се донесе балансирана исхрана, заснована на здрава храна и мала густина на калории.
Брзата храна, замрзнатите и преработените производи, но и слатките и соковите треба да се исфрлат од исхраната. Студиите на терен покажуваат дека здравата исхрана го зголемува очекуваното траење на животот.
Играње спорт - Редовните физички активности го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, но и респираторниот систем. Во исто време, тренингот со тегови го забавува губењето на мускулната маса специфична за стареењето. Затоа, по достигнување на 50-годишна возраст, се препорачува тренинг со тегови за да се избегне губење на мускулната маса.
Избегнување на изложување на сонце - Помина времето кога се сметаше дека сонцето ни прави добро. Лекарите веќе утврдија дека сонцето може да биде штетно ако се изложиме претерано на УВ зрачење - особено, тоа промовира предвремено стареење и исто така го зголемува ризикот од рак на кожата. Затоа, се препорачува да се избегнува изложување на сонце и да се користи крем за сончање кога тоа е невозможно.
Откажување од пушење и ограничување на потрошувачката на алкохол - пушењето создава оксидативен стрес во организмот, за кој се знае дека е одговорен за предвремено стареење, особено на кожата. Чадот од цигарите го блокира протокот на крв во кожата, што значи дека кожата не е правилно оксигенирана и се појавуваат брчки.
Од друга страна, злоупотребата на алкохол, исто така, има разорни ефекти и врз здравјето и изгледот на мажите. Затоа, препорачливо е мажот да се ограничи на 2 дозволени алкохолни пијалоци дневно.
Правилна хидратација - Womenените се посовесни кога станува збор за хидратација, додека мажите имаат тенденција да го занемаруваат овој аспект. Дехидратацијата го промовира изгледот и нагласувањето на брчките на кожата, затоа се препорачува да се консумираат вода и други течности во текот на целиот ден.
Употреба на козметика со ефект против стареење - некои мажи се позагрижени од другите за својот изглед и користат креми против брчки за да ја одржат својата кожа млада, и покрај изминатите години. Состојките што треба да ги содржат производите против стареење и против брчки што ги користат мажите се: ретинол, хијалуронска киселина, коензим Q10, гликолна киселина, но и антиоксиданти.
Ретинолот е starвездена состојка во производите против стареење, бидејќи ги елиминира брчките, а исто така ја ексфолира кожата, оставајќи ја кадифена. Бидете внимателни, сепак, може да биде доста агресивно со кожата, што значи дека може да предизвика иритација доколку се користи насилно.
Дерматологот и козметичарот можат да му препорачаат на мажот козметика специјално дизајнирана за неговиот тип на кожа. Персонализираните третмани се најефикасни во однос на нега на кожата.
Мажите исто така можат да прибегнат кон инјекции и други козметички процедури за да ги пополнат брчките и да ја вратат цврстината на кожата. Естетичар е во состојба да даде препораки засновани на несовршеностите на секој пациент.