Страв од тоа да бидете сами Можете да ги направите овие 6 работи!

Секој од нас има стравови. Некои од нив се очигледни, некои не се. И токму овие стравови, за кои навистина не сме свесни, се најсложените. Имате значително влијание. Вие ги водите нашите одлуки, нашите постапки -

без ние да забележиме. И само кога ќе погледнеме подетално, вагите паѓаат од нашите очи. Дефинитивно беше случај со мене кога пред некое време открив еден од најголемите стравови: Стравот да бидам сам. Страв што ме придружуваше со години - особено во моите врски и моите ickубовни фази. Но, што всушност се крие зад овој страв да се биде сам? Сакам да дојдам до дното на ова прашање со вас денес. Да започнеме веднаш - со мал тест:

Да се биде сам.

Збор кој предизвикува многу различни реакции и емоции кај многу луѓе. Обидете се сами: Што чувствувате кога го кажувате овој збор одново и одново во вашата глава? Да се биде сам. Морам да бидам искрен, дури и денес чувствувам малку отпор кога ќе го слушнам тој збор. Но, фала му на Бога, тој не е толку силен како порано. Сам беше збор што ми го грчеше стомакот во тоа време. Во исто време, почувствував трепет како се крева во мене, што воопшто не ми се допаѓаше. Дефинитивно не сакав да бидам сама! Како за вас Чувствувајте се и внимателно слушајте се. Дали чувствувате отпор во вашето тело? Дали овој збор го поврзувате со негативни чувства?

Lifeивот без врска - незамислив!

Така размислував пред неколку години. Врската беше дел од неа за мене. Ми беше толку тешко да поминувам време само со себе. Единечни фази - како ги мразев. Секогаш постоеше чувство на Едноставно-не-комплетно. Се разбира, живеев според мотото: У -ИВАМ-СЕГА-САМО-САМО. Но, овие зборови никогаш не дојдоа од дното на моето срце. И викендите за ништо, колку беа страшни! Нема состанок, нема забава, пријателите се целосно резервирани - не можев да се дружам во тие денови. За малку ќе полудев. Не сакав овие чувства што постојано се појавуваат. Едноставно не ме натераа да бидам сингл. Тоа беше сигурно. Бев исплашен - не сакав да си го признаам тоа на времето. Се плашев да останам сам засекогаш. Можеби мислите дека овој страв одеднаш исчезна кога сте во посветена врска. Но, лиснато торта, денес знам:

Ако не се занимавате интензивно со вашите стравови, тие сè повеќе ќе го надвладуваат над вас - без да забележите! И тие ве тераат да правите луди работи за кои можете само подоцна да одмавнете со главата.

6 работи што треба да ги направите во врска кога стравот од осаменост е во вас

Тешко ви е кога вашиот партнер прави нешто сам со пријателите.
Мали работи се доволни - како брз разговор со друга жена - и jeубомората ќе се изгради во вас.
Постојано се фаќате како го контролирате вашиот партнер - гледајќи во неговиот мобилен телефон, проверувајќи пораки на Фејсбук итн.
Се откажувате од себе - пријателите, хобијата, интересите, страстите. Цел живот го усогласувате партнерот.
Му простувате повторно и повторно, иако тој веќе воопшто не се однесува кон вас со почит и loveубов.
Чувствувате дека повеќе не го сакате, но ви е неверојатно тешко да раскинете. И го одложувате раскинувањето од година во година.

Чувствувате дека нешто не е во ред. Но, не знаете точно што. Сакате да промените нешто - секогаш тоа го измислувате самите. Но, вие едноставно не знаете како. Старите модели на однесување се едноставно премногу силни, тие постојано се појавуваат. И тоа може да има последици: На пример, одржувате врска што едноставно не е здрава за вас. Или животот го поминувате со партнер кого всушност повеќе не го сакате. Или се случува токму она што никогаш не сте сакале да се случи: Вашите модели на несвесно однесување ја оптоваруваат врската што ја раскинува. И таму сме веќе во следната точка: срцевата болка.

Sубов: Кога стравот одеднаш станува реалност

За луѓето кои спијат од страв да не бидат сами, нема ништо полошо од ickубов. Што всушност е сосема логично. Затоа што ickубовта е моментот кога стравот се остварил. Но, во повеќето случаи навистина не сте свесни за тоа. Како мене. Ми требаа вкупно три долги и болни lovesубовни епизоди за да разберам зошто го искусив овој пат многу поинтензивно отколку моите пријатели. Зошто тогаш ми беше толку тешко да ја прифатам разделбата. Постојано барав контакт со бившата - со писма, телефонски повици или спонтани посети. Со солзи се изјаснив неколку пати да си дадам уште една шанса. Ме понижи, се напив, се изгубив во надеж. Се чувствував некако далечински контролирано во сите мои постапки. Дали работите без размислување. Конвулзивно се држев за нешто што веќе не постоеше, она што исто така веќе не го сакав.

Само што не сакав да бидам сам. Сите работи што ги правев и мислев дека имаат само еден извор: мојот страв да не бидам сам. И бидејќи не бев свесна за ова, таа ја презеде контролата над моите постапки, моите мисли, моите чувства. Како за вас Оставете ја вашата срцева болка да помине во преглед. Или можеби сте во право во сето тоа. Кои работи сте ги направиле или планирате да ги направите, само затоа што се плашевте да бидете сами или во моментов се плашите да не бидете сами?

Не сте сигурни дали стравот од себијност лежи во вас хибернација?

Потоа наб obserудувајте ги и преиспитувајте ги своите постапки. Секогаш кога имате чувство дека нешто не е во ред. Чувствувате дека паѓате во стари обрасци на однесување - било да е тоа во врска или за време на lovesубовна фаза. Обидете се да го пронајдете изворот. И тоа најмногу зависи од вас. Запрашајте се:

Зошто реагирам така сега?
Што точно е тоа? Што си ветувам од тоа?
Што се обидувам да спречам или да постигнам преку моето однесување?
Дали може да има страв зад моето однесување? И ако е така, кои точно?

Или направете го тоа како мене: Во одреден момент не ми се допаѓаше дека сите мои врски и ickубовни фази ја следат истата скромна шема. Чувствував дека нешто не е во ред. Секојпат се нервирав со себе. Зошто бев jeубоморен толку често? Зошто секогаш вака се држев до моите партнери? Зошто секоја ickубов се чувствуваше како крај на светот? Повеќе не го сакав тоа. Сакав да сменам нешто. Бидете подготвени за следната врска, следната ickубов.

И така, почнав да гледам назад на сè старо. Напишав сè. Работи што не ми се допаѓаа во моите врски и lovesубовните периоди. Ситуации во кои имав чувство дека некако не се однесував како што треба. Дејства што едноставно не знам зошто ги направив и за кои се чувствувам толку засрамено денес. И, исто така се обидов да се сетам на едно од моите чувства од тогаш. Кое чувство предизвика кај мене? Како се справив со овие чувства? Држев сè. И тогаш дојдов до дното на тоа. Јас се сомневав во сè. Едно беше сигурно за мене. Потеклото на сето тоа мораше да биде длабоко во мене. И, така, го открив: Мојот страв да не бидам сам.

Не ги потиснувајте вашите стравови - работете со нив

Без оглед на тоа каков страв откривате во себе. Не ги потиснувајте. Не се бори со нив. Колку повеќе се борите со нешто, тоа станува посилно. Вашите набудувања, кои го открија вашиот страв, ви го докажуваат тоа. Вие долго време се борите со вашиот страв - дури и ако никогаш не сте навистина свесни за тоа. Дали стана помалку како резултат?

Дефинитивно не за мене. И затоа избрав поинаков пат. Патека која е понежна и поинтензивна. Начин на кој постепено ја земав својата сила од мојот страв. Ако ви се допаѓа, пробајте. Се состои од 2 едноставни точки:

Точка 1: Бидете свесни за вашиот страв - тоа е тоа

Тоа звучи лесно. Како по правило тоа е. Колку повеќе го практикувате, толку полесно станува. Функционира вака: Секој пат кога имате чувство дека она што го правите, размислување или чувство може да стои зад вашиот страв да бидете сами, застанете и преиспитајте го. Не реагирај директно на тоа, само направи пауза и запрашај се: Дали може да стои зад сето ова мојот страв да не бидам сам? И, ако е така, тогаш не судете за вашиот страв. Насмевнете се за тоа или кажете си: Аха, тоа е мојот страв повторно. Што да правам со неа сега? Дали ја оставам да ме води или не?

Точка 2: Соочете се со вашиот страв - и видете што ќе се случи

Во најголем дел, ние замислуваме дека нашите стравови се пострашни отколку што се реално. Пред неколку години донесов свесна одлука да живеам некое време без партнер. Не скокање од една врска во друга. Сакав да почувствувам каков е мојот страв кога станува вистина. И морам да кажам: изненаден сум. Денес дури и навистина уживам да бидам сам - од дното на моето срце. Секако, повторно и повторно откривам како ме фаќа стравот и мислам: „Дали навистина знаеш колку години имаш сега? Треба да се држите! “ Но, тогаш ја применувам стратегијата за насмевка и само ја оставам мислата.

Размислете дали можете да внесете некои датуми во вашето секојдневие само со себе. Или само да поминете викенд со вас. Почувствувајте како се чувствува стравот. Секако дека ќе биде тешко на почетокот, но ако започнете со овој експеримент, вашиот страв може еден ден да се раствори во воздух.

Па сега, доста е со теоријата и моите обемни извештаи за само-искуство. Се надевам дека ќе ве одведат понатаму. Сега е време да се испробате, да го откриете вашето внатрешно јас, да ги откриете вашите стравови. се осмелуваш!

Ова е гостинско објавување од:

Стефани Витенберг вели ДА за ickубов. Звучи чудно, но така е. На нејзиниот блог ЛИБЕСКУМЕР И А ШТО?! сè се врти околу феноменот на кршење на срцето, и таа сака да разговара за сопствениот ОХ-МОЈ-БОГ-ШТО--Е-ВИСТИНА-ПОДОЦНА--Е-САМО-ПОСЛАСАМ-ГЛАВА-ПОВЕЕ- ИЛИ-ЈАС-МЕСО-МРТОВ-СМЕА-LOУБОВ-БОЛНО-ИСКУСТВО. Таа има подготвено еден или друг совет за излез од lovesубов, како што е бесплатниот 10-дневен курс за медитација во lovesубов. И, ако блогерот не се грижи за ништо, ја наоѓаме на авантуристички патувања или едноставно во кревет - затоа што ништо не и работи без да спие во.