Здравата исхрана исто така вреди и во староста; Здравствен град Берлин
Придобивките од здравата исхрана се повеќе се во фокусот на медицинските истражувања
Поради зголемувањето на просечната возраст на населението, типично-заболените стануваат сè поважни - и здравиот начин на живот честопати може да ги спречи или да ги одложи. Исхраната исто така игра голема улога тука, бидејќи здравата исхрана е важен столб во смисла на спречување на болести поврзани со стареењето и одржување на квалитетот на животот.
Студија на британски научници сега укажува на тоа колку здравата исхрана може да има позитивно влијание врз физичката подготвеност дури и во староста. Тимот предводен од Сијан М. Робинсон од Универзитетот во Саутемптон откри дека висококвалитетната диета е поврзана со повисоки физички перформанси на секоја изучена возраст. Ова го објави неодамна Федералното здружение за превенција и унапредување на здравјето (bvpg).
Оние што јадеа здраво беа подобри
Истражувачкиот тим испрашал 969 тест лица на возраст од 36, 43, 53 и 60 до 64 години за нивните навики во исхраната. Тие исто така спроведоа разни тестови за мобилност со учесниците во возрасната група од 60 до 64 години за да можат да дадат изјави за нивните физички перформанси.
Студијата всушност можеше да покаже дека висококвалитетна диета и кај мажи и кај жени е во корелација со подобри физички перформанси во староста. Покрај тоа, истражувачите можеа да покажат дека промената на исхраната во подоцнежните години исто така придонесе за здраво стареење. Научниците посочија дека спроведената набудувачка студија не може да докаже јасна каузалност. Како и да е, резултатите од студијата даваат важни информации за мерките за спротивставување на ограничувањата поврзани со стареењето во мобилноста, заклучуваат авторите.
Здравата исхрана може да спречи болести поврзани со стареењето
Здравата исхрана игра голема улога во спречување на многу болести поврзани со стареењето или типични за возраста. Урамнотежената исхрана може да спречи дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања и проблеми како што се дегенерација на макулата поврзана со возраста (AMD). Исто така, постои сè поголем број на врски помеѓу ракот и исхраната. Сè уште е нејасно дали здравата исхрана исто така може да спречи деменција.