Стрелаштво како активност на отворено; 1
Стрелаштво ужива зголемена популарност како рекреативен и натпреварувачки спорт во последните децении. Промовира концентрација и контрола на телото, како и сила на волја и целисходност и на тој начин го интегрира тренингот на телото и умот.
Како индивидуална дисциплина, стрелаштвото може да го промовира спортскиот дух на натпреварување и, како активност на отворено, може да послужи за зајакнување на тимскиот дух преку споделено искуство. Покрај тоа, стрелаштвото како дел од активност на отворено под стручно водство на тренер за стрелаштво - тренер на отворено, специјализиран за овој спорт - треба да биде пред се една работа: забава.
Упатство од тренер за надворешни работи
„Сега сме на просторот за стрелаштво. Toе ги дистрибуирам вистинските лакови, стрели во треперењето, како и заштитниците на рацете и штитниците за прсти за сите што сакаат да испробаат стрелаштво во пракса. Пред да го сторам ова, би го замолил твоето особено внимание.
безбедносни упатства
Обрнете внимание на следниве безбедносни упатства: Стрелците ќе се редат едни до други на оваа линија. Од таму, стрелите се гаѓаат во насока на целите и само кога никој - нагласувам - никој не е на просторот помеѓу огнената линија и целите. Само кога сите ќе ја напуштат оваа област, стрелките можат да бидат поставени на лакот. Youе ти покажам како во еден момент.
Друга важна забелешка: Лакот може да се повлече само кога е поставена стрела. Поради јакоста на истегнување со која се протега тетивата, силата на тетивата кога се ослободува истрелот - кога ќе се ослободи низата - се пренесува на стрелката, која се катапултира напред. Ако нема стрелка на жицата, оваа сила се испушта на двете раце на лакот над и под рачката и доведува до тоа самиот лак да се разниша. Во најлош случај, тој го кине лакот и може да се повредите. Затоа, ве молам, никогаш не ја затегнувајте низата и оставете ја повторно ако нема стрела на неа!
опрема
За опрема за стрелаштво, секој од вас сега ќе добие лак што одговара на големината и силата на вашето тело во должина и јачина на влечење, како и стрели со соодветна должина за вашиот лак. Исто така, добивате трепет за стрелките, како и заштита на рацете и заштита на прстите (јазиче или ракавица). Ве молиме, ставете ја заштитата на подлактицата од истата рака со која го држите лакот. Ве заштитува од ударот на тетивата што се врати по ударот. Прицврстете го заштитниот прст на раката што ја влече лакот.
Фази на стрелаштво
Откако ќе ги облечете штитниците за раце и прсти, ќе ви ги покажам фазите на стрелаштво: правилен став, дишење што поддржува стрелаштво, како да го држите лакот, да ја ставите стрелата и да се закачите на жицата. Веднаш штом ќе го вежбате ова малку, следуваат следните фази: цртање на лак, наоѓање на прицврстувачката точка, повторно насочување и конечно пуштање на низата - т.н. олабавување на ударот - и држење: одржување на напнатоста сè додека стрелката муви Само по оваа напнатост следува релаксација.
Тогаш е ред да пробате и да практикувате стрелаштво во пракса. Во меѓувреме, одам од едниот до другиот и сум достапен да дадам корективни информации и да одговорам на какви било прашања. Помеѓу, јас ја прекинувам вежбата со силно „застанување“ и можете повторно да ги добиете стрелките. Како што веќе споменавме, никој не смее да поставува стрела во ова време, а камоли да ја пука! Веднаш штом ќе бидат собрани сите стрели, јас ќе го дадам сигналот и вие можете да продолжите со стрелаштво “.
Некои од вештините и техниките поддржани од стрелаштво
- издржливост
- Способност за концентрација
- Контрола на телото
- Јачина на волјата
- Координација на телото и умот
- ориентација кон целта
- Тимски дух
- спортски натпреварувачки дух
- Ментална обука
Техничка информација
Барања за теренот
Идеално, првата вежба со стрелаштво се одвива на отворено подрачје кое е доволно големо за да обезбеди простор за стрелците кои стојат едни покрај други и за поставување на целите. Се препорачува почетниците да ги поставуваат целите помеѓу 10 и 18 метри од стрелците. Ве молиме, запомнете да поставите мрежи за пресретнување на стрелата зад целите така што стрелките што не ја погодуваат целта не повредуваат никого што се движи зад нив. Во основа во Германија можете да шутирате со лак на приватен имот, бидејќи лакот се смета за парче спортска опрема и затоа не е предмет на Законот за оружје. Сепак, сопственикот на земјиштето мора да осигури дека никој не може да биде повреден од стрелките скитници. Покрај тоа, клубовите за стрелаштво обично имаат и област за вежбање погодна за стрелаштво.
Потребен материјал
Во стрелаштво како активност на отворено, потребната опрема како што се лакови, трепери, стрели, заштита на рацете и прстите обично е исто толку дел од понудата како професионален тренер за стрелаштво. Видот на лакови и стрели што се користат може да варира. Честопати се користат таканаречени празни листови, т.е. листови без технички уред за гледање. Облеката на стрелецот треба да биде што е можно поблиска за да се спречи конецот да се фати кога ќе се ослободи ударот.
Број на учесници
Во стрелаштво, бројот на учесници не е важен, бидејќи секој тренира сам по упатствата од тренерот за стрелаштво, но за поддршка на тимскиот дух е корисно да се состави соодветна група за ова споделено искуство. Како круна на славата на активноста на отворено, кралот или кралицата стрелец може да се одреди во случај на неколку учесници на натпреварот.
Барања за учесниците
Физичко: лесно до средно
Ментално: лесно до средно
Потребно време
Неколку часа, по желба
Некои варијации на стрелаштво
Стрелаштво во основа нуди многу можни варијации, кои по извесно практикување на основите на стрелаштво може да бидат интересни за едното или за другото:
1. Стрелаштво на 3Д курс во шумата нуди возбуда и природно искуство во едно. Лакот се користи за снимање вештачки тродимензионални фигури од различни растојанија. Во зависност од поставеноста на ударот, се доделува соодветно поголем или помал број на поени.
Дополнителни цели на учење
- Точност
- вештина
2. Стрелаштво со покомпактен коњ е варијанта за страствените возачи. Лакот на возачот, кој е помал од другите лакови, се користи за стрелање од сите постери, главно од галоп. Во стрелаштво, уздите лежат лабаво на коњот и стрелецот цели интуитивно.
Дополнителна цел на учење
3. Во Кјудо, се пука во традиционалното јапонско стрелаштво, асиметричен, лак долг приближно 2,25 метри направен од дрво и пушен бамбус. Правилното дишење, редоследот на чекорите и извршувањето на движењата на оваа стрелачка уметност бараат години обука под водство на стрелец. Техниката за стрелаштво, која се базира на над 700 години традиција, е тесно поврзана со Зен и претставува ритуал, медитација и атлетско и ментално тренирање во една.
Дополнителни цели на учење
- концентрација
- спокојство
- Свесност за телото
- рамнотежа
- Координација на движењето
Лакот - придружник на човекот низ историјата
Некои учесници во таква активност на отворено, кои за прв пат стапиле во контакт со фасцинацијата на стрелаштво, ќе сакаат да дознаат повеќе за тоа и да ги бараат корените на стрелаштвото. Findе откриете дека и теоретското и практичното вклучување во стрелаштво е патување по кое таквата активност на отворено изнесува милисекунда. Бидејќи лакот го придружуваше развојот на човекот уште од палеолитот во различни култури во сите делови на светот како ловечко и воено оружје до модерна спортска опрема, вклучително и на Олимписките игри.
Кјудо - јапонска стрелаштво
Покрај тоа, стрелаштвото во Јапонија е една од традиционалните уметности на Зен што може да се научи само преку долгогодишно секојдневно вежбање. Во оваа стрелачка уметност, која се заснова на совршено совладување на техниката, лакот е медиум на духовниот пат кон уметноста на животот. Вистинскиот мајстор на оваа стрелачка уметност ја погодува целта интуитивно - без да цели.
Ако сакате да размените идеи со надворешен експерт за модули за обука на отворено или активности на отворено, контактирајте не.