Стрес; Психа; К; rper; Области на експертиза; Интернисти на мрежата
Кај нашите предци, стресните реакции служеа за да го стават телото во состојба на готовност и да обезбедат преживување. Во опасност, срцето чука побрзо, здивот забрза, мускулите се затегнуваат и зениците се шират. Телото беше буквално „подготвено да скокне“. Во исто време, дигестивните и сексуалните органи работеа побавно. Попрецизниот, но многу побавно малиот мозок беше исклучен, а реакциите беа инстинктивни и затоа побрзи.
Физичките реакции на стрес денес се исти како и тогаш. Сепак, во нашето општество тие не се активираат од глад, студ, напади или напорна работа, туку од прекумерна стимулација, притисок од време и перформанси, конфликти и удари на судбината. Кои стимули се неопходни за едно лице да се чувствува под стрес и како се справува со ситуацијата се многу различни. Ените обично се чувствуваат под стрес побрзо отколку мажите. Стресот исто така може да се сфати како нешто позитивно и да предизвика чувство на задоволство (Еустрес) На некои луѓе им треба дури и за да работи ефикасно. Негативен стрес (Дистрес), од друга страна, му штети на телото на долг рок, особено ако засегнатото лице не може да се опорави доволно помеѓу фазите на напнатост.
Без оглед дали е позитивен или негативен стрес, тоа влијае подеднакво на метаболизмот на организмот. Прво, се ослободуваат голем број невротрансмитери (адреналин, норадреналин, кортизол, итн.), Со што се зголемуваат отчукувањата на срцето, крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта и се зголемува концентрацијата на гастрична киселина и слободни масни киселини. Мозокот и мускулите се повеќе се снабдуваат со крв и кислород, а телото се полни со енергија. Ако оваа состојба продолжи, нивото на шеќер во крвта се зголемува и крвта станува кисела. Со цел повторно да се нормализира потрошувачката на енергија, контра-реакција на телото предизвикува контракција на бронхиите и повторно работа на органите за варење. Сепак, концентрацијата на хормоните на стресот останува висока и на долг рок ги ослабува и тироидната жлезда и гениталните органи. Воспалителните процеси во телото се зголемуваат. Екстремно долгиот стрес го ослабува телото и неговиот имунолошки систем. Сексуалните жлезди повеќе не функционираат правилно и процесите на раст се запираат. Ова веројатно може да биде и причина зошто жените не забременат - тие вршат премногу притисок врз себе за да сакаат да имаат деца.
Оние кои не можат да го ослободат стресот преку техники за релаксација, спорт или активности за одмор и исто така немаат шанса да го избегнат, може да се разболат сериозно. Телото првично реагира со напнатост, што доведува до главоболка, болка во вратот и болки во грбот. Варењето се нарушува, што може да резултира со болка во стомакот, металоиди, дијареја, запек или гасови. Понекогаш се јавуваат нарушувања на спиењето и јадење. Знаци на нервоза (мелење заби ноќе, пелтечење, заборавеност) и ментални нарушувања до депресија може да бидат можни последици. Постојаниот стрес на крајот може да доведе до сериозни кардиоваскуларни и бубрежни заболувања, метаболички нарушувања, алергии и воспалителни болести.
Ако стресот е причина за физички поплаки, засегнатото лице прво мора да го признае тоа и да сака да најде лек. Ако тој не може да го стори тоа самиот, треба да побара стручна помош од психотерапевт. Сепак, се препорачува претпазливост во оваа ситуација кога користите лекови, алкохол или дури и лекови. Тие се наводни помагачи, но обезбедуваат само краткорочни и очигледни лекови и претставуваат ризик од зависност.