Водич за витални супстанции - аминокиселина - глутамин

Глутамин - задачи и функции во нашето тело

Глутаминот е аминокиселина која е најконцентрирана во нашето тело. Тој се вбројува меѓу полуесенцијалните аминокиселини, т.е. меѓу аминокиселините кои можеме да ги произведеме сами во одредена мера во организмот. Како и да е, со оглед на различните функции на глутамин во нашето тело, доволното снабдување со глутамин е од суштинско значење - особено во ситуации на висок стрес и физичка активност:

водич

  • Набавка на клетките (имунолошкиот систем) со енергија
  • Градење на мускули
  • Зачувување на мускулната маса
  • Влијание врз функцијата на меморијата и концентрацијата
  • Регулирање на нивото на шеќер во крвта

Глутамин во микровитална медицина

Во микровиталната медицина, глутаминот игра важна улога, особено во форма на Л-глутамин, особено во спортската медицина. Бидејќи Л-глутамин

  • Го зајакнува имунолошкиот систем
  • Одложува знаци на замор за време на физичка активност
  • Го зајакнува мускулното градење и ја одржува мускулната маса

Во супортивната терапија на хронични цревни заболувања (на пр. Кронова болест), Л-глутамин се користи како резултат на регулирање на цревната функција.

Додатоците во исхраната со глутамин исто така можат да бидат корисни за пациенти со ревматизам кои редовно земаат антиинфламаторни лекови. Бидејќи некои антиинфламаторни лекови се штетни за клетките на мукозната мембрана во цревата. Глутаминот може да обезбеди подобра заштита тука. Ако страдате од ревматизам, најдобро е да го прашате вашиот лекар дали е вредно да земете дополнителен глутамин.

Храна која содржи глутамин

Следната храна е добар извор на глутамин:

  • соја
  • Кварк
  • млеко
  • јогурт
  • Сурово месо
  • Пушено месо
  • пченица

Навестувања

Глутаминот е особено корисен за организмот во својата форма како Л-глутамин.