Строги правила што мора да ги следат сите олимписки гимнастичарки - News24viral
Гимнастичарите од Олимпијада постигнуваат неверојатни настапи кои ги одушевуваат границите на нивните физички можности, ги импресионираат судиите и ја инспирираат публиката. Но, за да бидат меѓу најдобрите спортисти во светот, не само што треба да бидат исклучително талентирани, туку и да бидат неверојатно дисциплинирани и подготвени и способни да почитуваат различни правила.
Во 2018 година, натпреварувачката на рекорди и олимписка „легенда“ Симоне Бајлс Дер Вахтер разговараше за враќање во нејзината напорна тренинг рутина по пауза од немилосрдниот свет на гимнастика: „Тоа е ментално и физички тешко. Се сеќавам на неколку дена кога помислив: 'Зошто сум тука? Што правам? Што направив јас? Да? " И покрај фактот дека е потребно строго ниво на воздржаност за да се осигураме дека ќе останат во линија, призна спортската starвезда. "
И покрај тоа што Билс е подготвен да се справи со застрашувачките барања поставени од оние што го совладуваат подлогата и доминираат во нерамните решетки, сепак ќе бидете изненадени од тоа што треба да изгледаат и да постапуваат овие елитни спортисти за да добијат шанса за бронза, Натпреварувачки сребро и злато. Внимавајте на строгите правила на кои мора да се придржуваат олимпијците.
Олимпијците мора да се држат настрана од нелегалните движења
Постојат одредени движења во гимнастиката кои се забранети - и изведувањето на движење за време на рутина може да биде многу тешко, обично затоа што се смета за премногу опасно. Затоа натпреварувачите треба да се држат настрана од потези како Томас Салто, кој Елена Мухина беше парализиран кога слета на брадата пред Олимписките игри во Москва 1980 година.
Исто така, мора да го избегнете флипсот Корбут, кој Олга Корбут го изведе неколку пати, вклучително и на Олимписките игри во 1972 година. „Вештината се изведува со застанување на високиот столб наспроти нискиот столб, скокање наназад во воздухот, извршува, повторно ја зграпчува шипката и на крај се лула кон ниската лента. "Гло гимнастика. „Додека Корбут Флип традиционално се изведуваше на решетки, имаше и варијација на сноп при што задната рачна пружина беше завршена со висок лет на почетокот и потоа се вртеше надолу во положба на ширење на гредата.
Во 2016 година, олимписката гимнастичарка Дипа Кармакар зборуваше за BBC News за уште еден екстремен обид, Продунова, која и објасни на Седумнаесет дека сврте 900 степени, или две и пол вртења, и се вртеше доволно брзо за да биде сигурна на нејзините Се обидов да слетам на нозе. „Кармакар дури призна:„ Еден погрешен потег и можев да умрам веднаш “.
Во меѓувреме, Симоне Билс се држи настрана од забранетите движења и им поставува прашања на Mode73: „Тоа е нелегално, па никогаш не сум пробал“.
Совет за фитнес-центар: Секогаш изгледајте како да имате контрола
Дури и кога се занимаваат со неверојатно тешки рутини, олимписките гимнастичари треба да бидат сигурни дека тие секогаш имаат контрола. Ако направите грешка - колку и да е поразителна - не треба да реагирате на тоа. Тоа е дури и дел од рејтингот.
Гимнастиката на САД ги утврдува очекувањата што ги имаат спортистите за време на натпреварите и наведува дека рутините „треба да се изведуваат со правилен ритам и хармонија“. Веб-страницата забележува дека „најдобрите рутини ... на гледачите ќе им изгледаат речиси без напор“. Гимнастика на САД исто така вели: „Потребна е убавина, сила, сила и издржливост за да се изведат најдобро што можат во текот на целата вежба“. Затоа „Спортистите треба да одржуваат енергија и извонредност поради предизвикувачката природа на вежбата може да биде предизвик “.
Иако е неопходна вештина, таа не може да ја постигнат сите натпреварувачи. „Постојат многу гимнастичари кои се трудат и изгледаат како да се само неколку сантиметри од смртта“, рече д-р. САД денес писателката Ненси Армор. „Проверете неколку застрашувачки несреќи на трезорот и ќе видите точно на што мислам.“ Или едноставно пробајте да направите салто и да видите колку е тешко. Или можеби не требаше - дури и салто може да биде ризично за неформирани, нефлексибилни, неолимписки, обични луѓе.
Шш ... рутините за вежбање се чуваат во тајност
Рутината на гимнастичарка секако мора да ги импресионира судиите доколку спортистот избега со медал, особено на олимписко ниво, и тоа нема да се случи ако експертите кои дистрибуираат поени веќе знаат што ќе се случи. Да не го спомнувам фактот дека би било катастрофално ако некој друг конкурент украде неколку витални возови - дали сте ги виделе хаотичните (иако измислени) околности што доаѓаат со него? Кога се украдени и удвоени рутините? Поради оваа причина, се очекува гимнастичарите да ги чуваат своите рутини во голема тајност. Оние кои го кршат својот молк не само што ризикуваат да изгубат натпревар, туку го кршат утврденото правило.
Меѓународната гимнастичка федерација, водечка асоцијација за гимнастика во светот, се занимава со стеснетост на тренингот во Кодексот на однесување FIG, кој сите гимнастичари треба да го следат. Учесниците се очекува „да ја почитуваат доверливоста на информациите помеѓу спортистите и тренерите“.
Дали ви треба доказ за ова? Додека вежбала гимнастика, суперarвездата Симоне Билс однела камера во нејзиниот центар за обука на Олимписките игри за да спроведе интервју со „73 прашања“. Во модата во 2016 година, таа беше запрашана дали ја чува рутината пред состанокот во тајност и одговори со едноставно „Да“. Кога интервјуерот праша дали може да остане со Билс, таа одби и рече: „Не, затоа што тоа е тајна“.
Олимпијците мора да се придржуваат до одредени мерки за одржување
Има причина зошто олимписките гимнастичарки секогаш изгледаат беспрекорно кога се натпреваруваат. Според „Вог“, американскиот правилник за гимнастика верува дека гимнастичарите „мора да бидат негувани по изглед“. Забележувајќи дека „мноштвото регулативи ... ја преминува границата помеѓу претпочитањето и претпазливоста“, режимот објаснува дека гледачите „гледаат парада на тесни плетенки, бухти и опашки“, на пример затоа што косата треба да се повлече од лицето да се блокира прегледот на уредот неопходен за откривање на несигурни слетувања - иако не постои одредено квантитативно ограничување, шноли и гумени ленти. "
Што се однесува до накитот, на конкурентите им е дозволено да носат само еден пар обетки со обетки. „Може да носите само обетки. Ништо друго “, рече олимписката шампионка Настија Лиукин пред луѓето. „Не е дозволено, но ниту вие не сакате да му попречите на она што го правите. Како да сте на нерамни решетки, не можете да носите прстен затоа што едноставно не можете “. Кога станува збор за ноктите, Лиукин рече:„ Тоа зависи од тоа што сака вашиот главен тренер и што не сака. Јас сум прилично сигурна (селекторот на САД, Марта Кароли) дека навистина немаме светло црвена или светло црвена коса, светло сина, розова или виолетова. Мислам дека нешто добро беше секогаш добро. Секогаш имав светло, светло, светло розево на ноктите на нозете, а потоа ништо навистина на ноктите. " Направено.
Твоите дресови треба да бидат одобрени
Олимпијците можат слободно да го изразат својот личен стил во нивниот секојдневен живот, но кога се натпреваруваат, гимнастичарите мора да носат облека што следат одредени упатства и се одобрени од нивните тренери.
„Дресовите што се делумно изработени од тантела мора да бидат наредени (во областа на торзото)“, вели Гимнастика на САД, „додека деколтето на предниот и задниот дел на дресот мора да биде правилно (не повеќе од половина од трупот) Стернум, не повеќе од долната линија на сечилата на рамото). „Во меѓувреме“, „танцови трико со тесни ремени“ не се дозволени. “На веб-страницата се вели и дека„ исечокот на трикота на врвот на нозете не смее да оди подалеку од наборот на меѓуножјето “и дека ќе се смета за„ несоодветен ако се појават трикотажи будење прекумерна голотија “. Ако некогаш сте се запрашале зошто секој член на гимнастички тим е облечен исто, правилото е дека „дресовите за групни гимнастичарки мора да бидат идентични по форма и боја“.
Од своја страна, Настија Лиукин им рече на Пипл „Пред секој натпревар одржуваме мала модна ревија во хотелот или во (олимпиското) село со (тренерот Марта Кароли) и сите наши обучувачи. Сите мора да го носиме истиот дрес и да маршираме низ патеките како да е писта и да откриеме кој дрес да го носиме за екипното натпреварување. "
Додека дресовите секако се шик, тие се исто така неверојатно регулирани.
Не може да се види долната облека на олимписките гимнастичарки
Дури и кога гимнастичарите носат тесни дресови во конкуренција, нивната долна облека - вклучително и долна облека и ремени за градник - нема да биде видлива, дури и ако станува збор за случајно лизгање. Упатствата за гимнастика во САД наведуваат дека е несоодветно да се прикажуваат „бикини линии, длабоки деколте или (или) долна облека“. За да се спречи неправилно функционирање на олимписката гардероба при сите вртења и пресврти, Космополитен забележува дека на гимнастичарите им се обезбедени „обични градници и гаќички што треба да се носат под нивните дресови“, кои се „неопходни затоа што изложените долна облека се користат на натпревари како што се Олимписките игри може да доведе до намалување ".
Дресовите се дизајнирани и за да спречат несреќни инциденти. Кели МекКеун, главен директор за дизајн на ГК Елит (кој е одговорен за олимписките комбинации на Тим САД од 2000 година), за Космо изјави дека се потребни две години за да се направат дресови кои можат да се справат со барањата на ткаенината за време на интензивните рутини. „Зад тоа има многу истражување и развој. Тоа е нешто што не сакате да го брзате “, рече таа. „Ако сакате да користите нова техника, ако сакате да експериментирате, мора да ја носите, да ја измиете и да бидете сигурни дека нема да пропадне на натпреварот.
И покрај сите овие напори да ги одржат работите на место, некои гимнастичари едноставно ја соблекуваат долната облека за да не ризикуваат да изгубат поени затоа што им се држат гаќичките.
Вие не можете да го поправите веги конкурентно
Не само што олимпијците можат да ја сокријат својата долна облека, туку и не можат да ги поправат своите свадби, доколку се случи тоа. Ова е уште еднаш кога помагаат совршено дизајнираните дресови. „Спортистите имаат толку екстремни типови на тело што не можеме само да пресечеме стандарден модел“, рече Кели МекКеун Космополитен. Поради оваа причина, секој трико е специјално прилагоден на телото на спортистот. Ова го спречува нејзиното поместување - понекогаш делови од телото се несоодветно изложени - кога гимнастичарите ги изведуваат своите движења на физичката активност. „На пример, Симоне Билс е неверојатно мускулеста, но таа е силен мал пакет, има големо рамо и многу мали колкови, така што буквално секое парче од нејзиниот дрес е направено по мерка.“
Настија Лиукин за „Пипл“ изјави: „Не смеете да стапите во брак или ќе бидете повлечени. Ова е причината зошто многу луѓе користат леплив спреј (наречен туф-кожа) на задникот за да не се движи вашиот дрес. Никогаш не сум го користел тоа и знам дека повеќето девојки всушност не го користат ... но ако имате пад и ако вашиот дрес тече низ скитник, не сакате да го поправите среде рутина, тоа е сосема добро. "
Замислете како мора да биде следниот пат кога ќе почувствувате непријатно свадба додека се борите за олимписки медал.
Олимпијците мора да платат ако сакаат да ги оспорат своите резултати
Ако гимнастичар не се согласува со проценката, тој или таа може да поднесат жалба. Се разбира, постои правило за специфичниот процес што треба да се следи, а да не го спомнувам фактот дека може да чини многу пари.
Ако натпреварувачот сака да оспори резултат, нивниот тренер мора прво да оди на судиската маса пред да започне следната рутина, каде што тие вербално можат да го кажат својот приговор. Потоа мора да ја поднесете жалбата во писмена форма во рок од четири минути. Обучувачот исто така мора да предаде 300 УСД. Ако предизвикате втор резултат за време на истиот настан, ќе добиете 500 долари назад и третиот предизвик ќе ве чини 1.000 долари. Ако ја добијат жалбата, ќе ги добијат парите назад. Ако го изгубите предизвикот, ќе ги изгубите и парите. Волстрит журнал наведува дека „објектот (е) дизајниран да обесхрабри несериозни приговори“.
Ако се прашувате дали некогаш се појавуваат предизвици, тие се прават. „Во финалето на Бим на Олимписките игри во Лондон 2012 година (Али) Раисман заврши четврта со својот прв погодок, само десетина од поенот од подиумот“, рече др. Олимпијада во НБЦ. Но, откако беше поднесен предизвик, „(Реисмановиот) ревидиран резултат ја скенираше арената - таа ја прифати нејзината жалба и сега падна на трето место со Романката Каталина Понор. Сепак, бидејќи резултатот на нејзиното извршување (непроменет) беше поголем, таа ги освои тајбрејкерот и медалот. "
Насилството не е дозволено
Олимписките гимнастичарки се очекува да бидат тешки, но исто така треба да бидат сигурни дека нивното однесување - или на подот или на подот - не се претвори во малтретирање. Кодексот на однесување на Меѓународната федерација за гимнастика вели дека спортистите „мора да го зачуваат и унапредуваат достоинството и самопочитта на другите покажувајќи почит кон другите во секое време, без оглед на расата, бојата, полот, сексуалната ориентација, јазикот и религијата, политичкото или друго мислење, национално или социјално потекло, имот, раѓање, попреченост, физички карактеристики и атлетска способност или друг статус. "
Исто така, осигурува дека гимнастичарите „придонесуваат за опкружување без вознемирување“ и „не користат вознемирувачко или физичко навредливо однесување или користат малтретирачки, расистички, сексистички, непожелни, понижувачки или злонамерен јазик“. Покрај тоа, „сите изјави и други форми на комуникација за другите мора да бидат фактички и/или не намерно штетни, вклучително и сите форми на социјални медиуми“. Ова секако помага во периодот на натпреварувањето, кога американскиот олимписки гимнастичар Сем Микулак еднаш рече: „Тоа може да остане осамен “.
Кога станува збор за тимот на САД, Али Раисман изјави за Е! Вести 2016: „Сите се поддржуваме, сите се забавуваме, знам дека звучи ладно. Луѓето не секогаш веруваат во тоа, но знаеме дека сме среќни, знаеме дека се сакаме, само тоа е важно. „Звучи како малтретирањето да не претставува проблем за американските олимписки гимнастичарки.
Вежба, вежба, практика прави совршена
За да бидеш најдобар од најдобрите, мора да тренираш напорно. Поранешната олимписка гимнастичарка Шенон Милер за HuffPost вели: „Нема ограничувања во вашите соништа ако сте подготвени да работите за нив.“ Затоа, според Меѓународната федерација за гимнастика, оние кои сакаат да станат олимпијци мора да се согласат „да го следат взаемно договорениот план за обука што вклучува образование, Работата и семејството се компатибилни ".
За да обезбеди место во тимот на САД, Симоне Билс тренираше околу 32 часа неделно. Во 2016 година, таа изјави за здравјето на жените за нејзината рутина: „Обично станувам помеѓу 07:40 и 7:45 часот. Вежбам од 9:00 до 12:00 часот. "Таа додаде:" (Потоа се враќам во теретана од 3:00 до 18:00 часот и обично имам повеќе рутини. После тоа, или имам терапија во теретана или дома ... и направете го сè повторно следниот ден “.
Билес подетално рече: „Ние направивме вкрстена обука минатата година. Пливавме двапати неделно - скоро една милја! Се заколнав дека ќе се удавам, беше толку тешко, а потоа ќе трчавме. И претходната година. “Возевме 10 милји еднаш неделно. Кога не возевме, возевме една милја пред тренинг и откако ја добивме милјата, мораше да одиме и да направиме рутина за минирање. Нозете ми беа апсолутно желе “.
Олимпијците мора да се придржуваат до одредена диета и чист начин на живот
Не само што Олимпијците треба да вежбаат многу за да ги одржат своите тела во врвна форма, туку тие исто така треба да бидат претпазливи што ставаат во нивните тела, без разлика дали се работи за храна, пијалоци или други материи.
За да добијат гориво што им е потребно за да го достигнат нивото што го постигнуваат, гимнастичарите од Олимпијада мора да следат строга диета. Во 2019 година, Симоне Бајлс сподели со Сите и Па, како изгледа типично дневно мени за неа, покажува дека таа се потпира на храна богата со протеини, богата со растителни влакна и со малку јаглени хидрати. Натпреварувачката од светска класа својот ден го започнува со протеинска вафла и малку овошје за појадок, проследено со ручек „обично пилешко и малку зеленчук“. За вечера, таа „сака да јаде риба со зеленчук и ориз“, а кога грицка меѓу оброците, нејзината „здрава закуска е чипс од хлебните“.
Меѓународната федерација за гимнастика исто така гарантира дека нејзините спортисти се држат настрана од лекови за подобрување на перформансите и се воздржуваат од „конзумирање алкохол“ и „употреба на нелегални супстанции“. Натпреварувач кој тренирал со години за да го достигне олимпиското ниво, секако не сака да ја ризикува својата кариера обидувајќи се да настапи по неколку премногу потези со текила или неразумно количество вино. Но, само во случај да бидат во искушение, правило е да се осигура дека гимнастичарите ќе се држат настрана од супстанциите што ги загрижуваат и секогаш се подготвени да се натпреваруваат.