Стручни мислења
Во денешно време, чистото, добро обучено тело е цел за многу луѓе, што треба да се постигне. Многумина страдаат од дебелина и најпрво треба да најдат алтернатива за успешно да ги искористат резервите на вишок маснотии. Со диета Дукан, ова треба лесно да се постигне со цел да се обучи жилава, тенка фигура во најкус можен рок.
Дукан Диетата се базира на диета богата со протеини и јаглехидрати и малку маснотии. Сепак, методот е многу контроверзен меѓу експертите.
Диетата Дукан се заснова на популарен концепт кој вклучува ограничување, односно внесување малку калории и зголемена потрошувачка на протеини. Според експертите, докажано е дека диетите со ограничувања се значително поуспешни од конвенционалните диети, вклучувајќи ја и Дукан диетата. Експертите не можат точно да кажат зошто е тоа така. Се претпоставува, сепак, дека човечкиот организам троши дополнителни калории со голем број проголтани протеини поради подолго време на варење. Покрај тоа, чувството на ситост трае многу подолго и затоа се трошат помалку калории.
Предноста на ова е што, слично на нормалната диета, можете успешно да изгубите тежина преку здрава исхрана. Сепак, честопати не е толку лесно да се најде вистинската храна богата со протеини. Дукан во развиената диета гледа дека месото е најважниот извор на протеини. Дукан, од друга страна, смета дека изворите на растителни протеини се помалку важни, бидејќи тие не можат да го снабдат организмот со сите 8 важни аминокиселини.
И покрај овие предности, многу експерти се поделени, бидејќи внесувањето на голем број протеини ги оптеретува бубрезите и може да предизвика здравствени последици кај одредени луѓе. Луѓето со сериозна прекумерна тежина обично не се советуваат да ја следат диетата без лекарски преглед.
Друга голема предност на Дукан Диетата е многу голема заедница која заедно ја спроведува Диетата Дукан. Експертите тука гледаат уште еден фактор на успех во споредба со конвенционалните диети, каде што секој е сам. Значи, не се чувствувате сами кога губите тежина и можете да комуницирате со неколку луѓе и да бидете изненадени од нивните успеси, што секако е дополнителен мотивирачки фактор.
Генерално, експертите гледаат огромен потенцијал во оваа специјална диета и се повеќе и повеќе воодушевени луѓе најдоа совршена диета за себе. Предностите на диетата се очигледни преку побрзо слабеење и потрошувачка на јаглени хидрати и покрај диетата.
Но, експертите предупредуваат и на недостатоци. Сепак, според Дукан, луѓето со сериозна прекумерна тежина сè уште можат да ја користат диетата под медицински надзор, но треба веднаш да престанат да консумираат прекумерни протеини и да се консултираат со лекар што е можно поскоро ако имаат симптоми.