Студенти за здрава исхрана Како да јадете здрави студенти - ПОСТАПУВАЈТЕ ЗА ЗАБАВА

Само храна за пица и кафетерија или свежи салати и домашно подготвена храна? Една нова студија покажува што и како јадат здрави германски студенти.

Колку здраво јадат академските потомства? Смути-возбудата, максимата со ниски јаглехидрати и веганскиот култ во меѓувреме ги имаат и мензите на германските универзитети земена или замрзната пица и брзи тестенини Аглио и Олио се уште се многу популарни? Новата студија на Универзитетот во Мастрих и Констата во име на „Земи ги слатките“ ги испитувала навиките во исхраната и секако потрошувачката на слатки кај над 19 000 германски студенти. Навиките во исхраната на младите се централен дел од јавната дебата за исхраната. Сепак, честопати станува збор за трендови во исхраната, а помалку за реалните секојдневни навики. Студијата покажува неколку интересни факти тука:

82 проценти од анкетираните гответе сами дневно или неколку пати неделно. И со тоа значително почесто од општата популација (72 проценти).
Јадат 43 проценти од студентите неколку пати илисекој ден надвор од дома.
37 проценти ќе бидат се готви редовно.
Тоа го рекле 18 проценти Подготвени јадења неколку пати неделно дојди на масата.
3 проценти користат еден ден или неколку пати неделно Сервис за достава.

Прво спорт, па готвење

Студијата исто така постави прашања за рангирање за начинот на живот: „Кој од следниве аспекти е најважен во вашето слободно време?“ Евалуацијата покажува: Повеќето од испитаниците се аспектите на спортот и вежбањето се најважни. Скоро третина (30,5%) му дадоа најголем приоритет на оваа област. Исхраната и готвењето се на второ место со 18,5%. Оваа област е многу поважна за студентките отколку за нивните машки колеги студенти - 23,5% во споредба со 12,2%. Категоријата шопинг/начин на живот е важна само за 7,6% од анкетираните.

По можност зеленчук и овошје

На прашањето за која храна најчесто завршуваат на плочите на учениците, имало максимални вредности за Зеленчук (87,1%) и овошје (85,3%)) Рибата и морските плодови, пак, се меѓу најмалку консумираните намирници со 16,4 проценти. Зачудувачки: Со пропорции од 91,5 проценти и 88,5 проценти, студентките јадат значително повеќе зеленчук и овошје како студенти (81,3% и 81,2% соодветно). Како и да е, и тие заостануваат зад препораките на Германското друштво за исхрана (ДГЕ). Ова советува, Зеленчук или овошје најмалку пет пати на ден да јаде.

Слатки за тестирање

Повеќе од половина од студентите го чувствуваат тоа Исцрпен од испитите - Број еден меѓу главните фактори на стрес според истражувањето на „Техникер Кранкенкасе“ во 2015 година. И не е ни чудо - во оваФаза, желбата за слатки е поголема од вообичаеното. 40,5 проценти од анкетираните студенти ја одбрале опцијата за одговор „За време на фазите на испит“ за прашањето „Кога јадете повеќе слатки и закуски?“. И, девојчињата претпочитаат слатки од момчињата: Скоро половина од студентките (47,1%) изјавуваат дека јадат повеќе слатки за време на фазите на испитување. За машките студенти е 31,8 проценти.