СТУДИЈА Дебелина или седентарен начин на живот што е најопасното зло на современото општество

Дебелината и седечкиот начин на живот се едни од најчестите фактори на ризик кога станува збор за начинот на живот. Но, кој е поопасен од двата фактори? Според новото шведско истражување, дебелината е најлошата состојба за човечкото тело.

седентарен

Одржувањето на нормална тежина и јадењето што е можно поизбалансирано се научно докажани решенија за намалување на ризикот од предвремена смрт.

Седечкиот начин на живот и дебелината се два од факторите на ризик за хронични болести и смртни случаи. Истражувачи од Универзитетот Умеа (Шведска) спроведоа голема студија со учество на повеќе од 1,3 милиони мажи. Студијата беше спроведена во текот на 29 години, при што истражувачите го анализираа влијанието на дебелината и седечкиот начин на живот врз здравјето на учесниците.

Истражувачите периодично ја проценувале, преку физички тестови, отпорноста на напорот на испитаниците. Резултатите покажаа дека оние кои уживаа најдобри резултати на тестовите за вежбање, имаа 48% помал ризик од предвремена смрт во споредба со лицата кои немаа добра физичка издржливост.

Авторите потоа забележале дека волонтерите кои имале нормална телесна тежина имале намален ризик од смрт, дури и ако имале слаби физички тестови.

Шведските истражувачи, сепак, сакаа да посочат дека седентаризмот не е виновен. Тој останува јавен здравствен проблем, вклучен во нездрав начин на живот.

За да бидете во форма и да го одржувате вашето здравје, Светската здравствена организација препорачува да се прават 10 000 чекори на ден (може да се измери со педометар).

Придобивките од физичката активност се научно докажани. Редовното вежбање помага да се намали ризикот од развој на рак на дојка за 39%, ризикот од колоректален карцином за 26%, ризикот од мозочен удар за 25% и ризикот од дијабетес за 34%.

Седечкиот начин на живот денес е четврти водечки фактор на ризик за смртност низ целиот свет, по висок крвен притисок, пушење и дијабетес.