СТУДИЈА - ДИЕТА; Потрошувачката на чоколадо за време на диети промовира губење на тежината

студија
Луѓето кои продолжуваат да ја јадат својата омилена храна, како што е чоколадото, при слабеење, имаат поголема веројатност да ослабат, покажа неодамнешното истражување на британските истражувачи Од друга страна, диетите базирани на откажување од храна, најверојатно, ќе пропаднат, информира dailymail.co.uk.

Etенет Ајлот, нутриционист кој ја разви програмата на Нутрачек за броење калории преку Интернет, рече: „Длабинско истражување покажа дека диетите базирани на слабеење имаат поголема веројатност да не успеат. Тајната е да имате порелаксиран пристап и да јадете малку од она што го сакате".

Според едно истражување, откажувањето од чоколадо ве прави подебели отколку што помага за време на вашата диета. Значи, 86% од оние кои продолжиле да консумираат чоколадо за време на диетата успеале да ослабат. Од испитаните 2.100 лица - и мажи и жени - оние кои изгубиле тежина продолжиле да консумираат иста количина на чоколадо во 91% од случаите како и пред спроведувањето на планот за слабеење.

Досегашните истражувања покажаа дека луѓето кои држат диета целосно ја елиминираат храната како што е чоколадото, виното и бисквитите од исхраната, имаат поголем ризик да се здебелат затоа што „компензираат“ со конзумирање повеќе на друга храна.
Покрај сето ова, чоколадото помага да се продолжи животот поради содржината на какао полифеноли - исто така, се наоѓа во црвено вино - што спречува оксидација на лошиот холестерол и штити од рак Истражувањето на универзитетот Харвард, спроведено на 8.000 65-годишни мажи, открило дека оние кои конзумирале умерени количини на чоколадо до три пати месечно, живееле скоро една година подолго од оние кои воопшто не јаделе.
Извор: Медиафакс