СТУДИЈА Диетата со јо-јо не влијае на можноста да изгубите тежина на долг рок
Диетата јо-јо, поради која можете да изгубите до 5 килограми за само 3 дена, не влијае на можноста да изгубите тежина на долг рок, според неодамнешното истражување, цитирано од „Дејли меил“.
Истражувачите откриле дека овој вид диета не е штетен за организмот и нема долгорочно влијание врз метаболизмот.
„Фактот дека една личност поминала низ неуспешен обид да изгуби тежина, не треба да ги спречува да изгубат тежина во иднина или да го намалат ефектот на редовна диета, придружена со редовна физичка активност“, вели истражувачот Ана МекТирнан.
Студијата е спроведена на примерок од 439 прекумерни килограми на дебели жени, на возраст од 50 до 75 години, со седентарен начин на живот, поделени во четири групи. Womenените од првата група беа подложени на нискокалорична диета, оние од втората група вежбаа, оние од третата група комбинираа диета со малку калории со спорт, додека од жените во последната група не беше побарано ништо.
На крајот на едногодишната студија, жените во првите две групи изгубиле 10 проценти од почетната тежина. Истражувачите сакале да дознаат дали жените кои претрпеле промени во тежината во минатото имаат недостаток во однос на другите кога станува збор за слабеење.