СТУДИЈА Вежбањето на мозокот ги одржува долгорочните когнитивни способности
Вежбите дизајнирани да ги обучуваат когнитивните способности на мозокот, исто така, стапуваат на сила десет години откако ќе се практикуваат, откриле американски истражувачи.
СТУДИЈА: Мозочна пракса одржува долгорочни когнитивни вештини (слика: Публимедија/Шатерсток)
Истражувањето спроведено од владата на Соединетите држави открило дека луѓето над 74 години биле во можност да постигнат подобри перформанси за образложение и обработка на информации по извршување едноставни вежби, чии ефекти биле забележани десет години подоцна. информира dailymail.co.uk.
3.000 учесници во Балтимор завршија помеѓу 10 и 12 тренинзи, во времетраење од 60 до 75 минути.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Еден Американец беше уапсен 50 години по бегството. Што направи и како успеа да сокрие
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 14 ноември. Најновата проценка на КОВИД-19: Регистрирани 9.460 нови случаи/1.172 пациенти се во сериозна состојба на АТИ
Еве го најскапиот производ продаден од Црн петок и кој е најскап за купување
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излегува од деградирање. Што треба да чувате од ова искуство?
Објавено во Journal of the American Geriatrics Society, оваа студија за когнитивните вежби, најголема досега, нуди надеж дека постојат начини да се одржат когнитивните способности, со оглед на тоа што 76 милиони Американци во генерацијата „бејби бум“ почнуваат да остари.
Сепак, вежбите не се наменети за спречување на форми на деменција предизвикана од придружни болести, како што е Алцхајмеровата болест, туку само за стимулирање на когнитивните способности, кои ослабуваат со возраста.
Истражувачите откриле дека по пет тестови, луѓето кои имале корист од мозочни вежби имале подобри резултати од оние кои не ги изведувале тие вежби во однос на меморирање, расудување и обработка на информации.
Иако зголемениот капацитет на меморија, забележан по пет години, започна да ослабува во следните пет години, способноста за расудување и обработка на информации се одржуваше дури десет години по почетокот на вежбите.
„Она што го најдов е неверојатно“, рече геријатријата Georgeорџ Ребок, професор на Универзитетот Johnон Хопкинс во Балтимор, координатор на студијата.
„Десет години по почетокот на вежбите, постојат докази дека ефектите траат во смисла на расудување и брза обука“, додаде Georgeорџ Ребок.
Учесниците во сите три групи за обука исто така изјавија дека им е попријатно со секојдневните активности како што се земање лекови, готвење и управување со финансии отколку учесниците кои не изведувале когнитивни вежби.
Програмите, развиени од истражувачи, се фокусираа најмногу на стратегиите за учење за подобрување на когнитивните перформанси.
На пример, мемориски вежби ги научиле предметите како да запомнат списоци со клучни зборови, низи и идеи, додека вежбите за расудување се фокусираат на препознавање на нумерички обрасци.
Во вежбите за брзи обуки, од субјектите беше побарано да се фокусираат на главниот објект на компјутерскиот монитор и брзо да ги препознаат и идентификуваат предметите на работ на мониторот.