СТУДИЈА) (ВИДЕО) Ананас - оаза на здравјето; телесната тежина брзо и здраво Независно
По потекло од Јужна Америка, ананасот сега се одгледува скоро насекаде во светот. Овошје со месести и сочен изглед, познато е и по своите антиинфламаторни и слабеечки својства.
Својства и придобивки
Тоа е среднокалорично овошје (40 kcal/100ml g), кое му обезбедува на организмот значителни количини на витамин Ц и Б, како и растителни влакна, што ги олеснува цревните функции или хранливи материи кои го смируваат вашиот апетит и го продолжуваат чувството на ситост. Исто така е одличен извор на минерали како магнезиум и манган, кои играат клучна улога во производството на енергија.
Покрај тоа, ананасот содржи и група на дигестивни ензими наречени бромелаин, со антиинфламаторни својства, содржани во централниот, влакнестиот дел од овошјето. Бромелаин е проучен во многу научни студии. Оние кои имаат проблеми со варењето на храната, треба да јадат неколку парчиња ананас на крајот од оброкот. Меѓу својствата на бромелаин од ананас, докажано во различни истражувања е и фактот дека тој интервенира во развој на малигни клетки и тумори.
Конзумиран заради своите антиинфламаторни придобивки, бромелаинот помага и во одржување на здрава кожа со намалување на трауматскиот едем, промовира нормална циркулација на крвта, што е вистински антитромботичен и антикоагулантен. Може да помогне дури и во случај на пневмонија или бронхитис, бидејќи ензимите во неговиот состав имаат тенденција да ја разложат слузта, фаворизирајќи ја нејзината елиминација.
Д-р Ендру Вејл, сметан за „татко на алтернативната медицина“, вели дека бромелаинот е ефикасен лек за тешки модринки и модринки и може да помогне во заздравувањето на раните со намалување на болката и отокот. Тој исто така тврди дека бромеланот од ананас го намалува постоперативното воспаление, помага во намалување на симптомите поврзани со синузитис, во комбинација со антибиотици и трипсин (ензим) може да помогне во контролата на симптомите на инфекции на уринарниот тракт, па дури и да помогне во намалување на симптомите на ревматоиден артритис.
Резултатите од неколку клинички испитувања покажуваат дека бромелаинот има ефект на разредување на крвта и може да ги намали симптомите на ангина и тромбофлебитис. Нутриционистите од Универзитетот Корнел покажуваат дека потрошувачката на ананас го намали формирањето на нитрозамини (потенцијално канцерогени супстанции) кај луѓето.
Побарајте ананас тежок по својата големина, кој нема дамки и испакнатини, со сладок мирис на крајот. Повеќето ананаси во конзерва содржат и природен сок, затоа не треба да купувате сируп без шеќер. Овошјето од ананас може да се остави на собна температура еден ден или два или во пластична кеса во фрижидер три или пет дена. Ако ананасот е веќе исечен, чувајте го во херметички затворен сад со малку свој сок за да остане свеж. Можете да купите средства за чистење ананас.
Тоа ви помага да изгубите тежина брзо и здраво
За да го детоксицирате вашето тело и да се ослободите од вишокот килограми, можете да прибегнете кон диета со ананас. За жал, ова е драстична диета која ја нагласува потрошувачката на единствена храна, монодиет, така што не може да се следи долго време.
Пази се од
Да се биде монодиет, потребна е волја за да се следи. Исто така, телото, со забрзување на диурезата, ќе изгуби голем број на хранливи материи. Од овие причини, диетата со ананас не треба да се чува долго бидејќи ќе изгубите мускулна маса и ќе го зголемите ризикот од заболување на бубрезите или кардиоваскуларниот систем.
Што да се јаде
Пет дена, додека сте на диета, треба да јадете три парчиња ананас наутро и да пиете зелен чај. Закуската помеѓу оброците се состои од чаша сок од ананас. На ручек, супа од зеленчук и 100 гр пилешко или риба, варени или на скара. На вечера ви е дозволено да јадете пет парчиња ананас.
Stвездите како Jackек Николсон и Jordanордан изгубиле тежина со ананас
Популарна меѓу холивудските starsвезди, диетата со ананас ја држеше и актерот Jackек Николсон. Исто така, манекенката Jordanордан, откако стана мајка по втор пат, брзо ослабеше јадејќи ананас секој ден. На појадок и ручек, Jordanордан јадеше свеж ананас или пиеше шејкови направени од ананас и други овошја. За време на диетата, моделот јадеше ражничиња од ананас со посно риба и зеленчук за вечера.