Студии за магнезиум - Дознајте повеќе за магнезиумот

Некои студии за магнезиум, магнезиумско масло и магнезиум хлорид

Природно

Магнезиум хлорид
чиста и природна

квалитет

Брзо

Доставено брзо по пошта

висок квалитет

само избор квалитетни производи

Лесно

Студии за магнезиум

Избрани студии за магнезиумско масло и магнезиум хлорид

Наоди за магнезиум и магнезиум хлорид, како и тековни информации за трансдермална апсорпција на магнезиумско масло

„Ако немате време за вашето здравје, ќе ви треба многу време за вашата болест подоцна“. Себастијан Кнајп

Магнезиумот е една од најважните супстанции во организмот. Есенцијалниот минерал игра улога во многу метаболички процеси. На нашето тело честопати му недостасува овој минерал поради начинот на кој живееме денес. Многу малку ја земаат препорачаната дневна доза од 400 мг со храна. Всушност, повеќето од нас добиваат само околу 250 мг. Ако се појави стрес, болести или која било друга зголемена потреба, може да се развијат симптоми на недостаток.

„Хранливите материи се многу важни. Доволни количини можат да спречат и третираат болести. “Ендру В. Саул. Нутриционист и автор

Кој е овој напис. И што не е тоа.

Научниците од целиот свет истражуваат како работи магнезиумот во организмот. Станува сè поочигледно кои важни процеси ги контролираат минералите во организмот и со кои други микро-и макро-хранливи состојки ги поврзува.

Прочитајте ги информациите што ги составивме овде за што ги обезбедуваме: Како краток, но возбудлив увид во меѓународната работа со фокус на магнезиум. Ние сакаме да ви овозможиме да го ажурирате вашето знаење.

Овој напис нема за цел да биде самостојно дијагностицирање или терапија. Ако сте заинтересирани, ве молиме разговарајте со вашиот доверлив лекар за тоа колку терапијата со магнезиум може да биде соодветна за вас.

Исто така, сакаме да споменеме дека со овој материјал сакаме да ве информираме пред се за магнезиумското масло и трансдермалната дозирна форма.

Познати факти за магнезиумот

Ефекти на магнезиум

Познато е дека магнезиумот е одговорен за голем број различни процеси на телото.

Магнезиумот помага во намалување на заморот и заморот
Магнезиумот придонесува за рамнотежа на електролитот
Магнезиумот придонесува за нормален метаболизам на енергијата
Магнезиумот придонесува за нормално функционирање на нервниот систем
Магнезиумот придонесува за нормално функционирање на мускулите
Магнезиумот придонесува за нормална синтеза на протеини
Магнезиумот придонесува за нормална психолошка функција
Магнезиумот придонесува за одржување на нормалните коски
Магнезиумот придонесува за одржување на нормалните заби
Магнезиумот има улога во поделбата на клетките

Секој може брзо да пристапи до овој вид информации преку Интернет. Овој напис би сакал да им се посвети на резултатите од поновите студии за магнезиум, а особено за магнезиум хлорид, компонентата на магнезиумското масло. Што е направено на меѓународно ниво при истражување на магнезиум? Кои нови сознанија може да се добијат? Покрај тоа, овој напис би сакал да расветли факти за магнезиум и магнезиумско масло кои во моментов се сè уште непознати. Некој може да биде curубопитен.

Појава на магнезиум

Од каде потекнува нашиот магнезиум?

Извори на магнезиум

Магнезиумот е осми најзастапен елемент во земјината кора и се јавува главно во наоѓалишта на минерали како магнезит, доломит и бишпит. Доломит често се јавува заедно со варовник. Во Европа, оваа карпа се наоѓа главно во планинскиот венец на јужните варовнички Алпи. Во Германија, на пример, доломит се јавува во франконскиот алб. Појавата на швајцарските Алпи е особено уникатна.

Најдобриот магнезиум за живиот организам снабдува магнезиум од депозити на примарна сол. Ова исто така го вклучува минералот бишофит. Овој редок минерал спаѓа во класата на халиди. Од хемиска гледна точка, тоа е хидроген магнезиум хлорид. Се јавува само на неколку места. Морето Зехштајн, кое се наоѓало во Европа пред околу 258-250 милиони години, е богат извор на бишофит.

Магнезиумот го добиваме од ореви и семиња, цели зрна и млечни производи. Дури и чоколадото е релативно богато со магнезиум. Како и да е, ретко се среќаваме со референтните вредности на D-A-CH (Германија, Австрија, Швајцарија) за внесот на хранливи материи.

Барање за магнезиум

Колку магнезиум ни треба?

Покријте ги барањата за магнезиум

Информациите за дневната потреба од магнезиум се толкуваат поинаку.

Референтни вредности на Германија, Австрија, Швајцарија (1):

Национален институт за здравство (САД) (2):

Мажи на возраст помеѓу 25 и 30 години: 400 мг
Womenени помеѓу 25 и 30 години: 310 мг
Мажи 30+: 420 мг
Womenени 30+: 320 мг

Методолошки препораки за руското население (3):

Информации на СГЕ за дневна нега

Швајцарското друштво за исхрана препорачува да се јаде 5 порции овошје на ден. SGE специфицира дел како околу 120 g. Тоа прави 600 гр овошје дневно.

Што би значело тоа за семејство со две деца за неделен шопинг?

Семејство со две деца треба да купи 16,8 кг овошје и зеленчук за една недела. Тоа е 2,4 кг овошје и зеленчук дневно за едно домаќинство.

Ризични групи за недостаток на микроелементи

Диети
Губење на апетит
Тешкотија во џвакање и голтање
еднострани навики во исхраната
голема потрошувачка на луксузна храна

вегански
Деца и млади
постари граѓани
Болен
Бремени жени и доилки

Внесот на хранливи материи од денешната храна е недоволен (5)

Во САД, денешната диета обезбедува околу 120 мг магнезиум на 1000 kcal. Лицето кое троши околу 1500 kcal може брзо да се лизне во пониското ниво на потреба од магнезиум.

Повеќе од кога било досега, се вршат научни истражувања за да се истражат ефектите на минералната сол врз телото.

Статусот на магнезиум кај астронаутите исто така се проверува редовно (6)

Студија од 2015 година на Скот М. Смит и Сара Р. Зварт од биомедицински истражувања и одделот за наука за животна средина при вселенскиот центар на НАСА во Хјустон, испитала адекватен внес на магнезиум кај астронаутите. Познато е губењето на мускулите и намалувањето на густината на коските за време на долг престој во бестежинска состојба. За да се спротивстави на ова, на членовите на екипажот на ИСС им се даваше и магнезиум дневно.

Ова доведе до зачудувачки резултати во однос на интеракцијата на магнезиумот со другите микроелементи, особено калциумот и витаминот Д.

Магнезиум и други микроелементи

Интеракции помеѓу магнезиум и други хранливи материи

Микронутриенти како магнезиум комуницираат со ниско ниво на витамин Д и калциум (7)

Студија предводена од Андреа Росаноф беше објавена во меѓународниот ревијален журнал „Напредок во исхраната“ во 2016 година. Потврдува дека магнезиумот комуницира со другите микроелементи. Поради комплицираните интеракции, недостаток на калциум може да влијае на нивото на магнезиум во телото. Одамна е познато дека недостаток на калциум се јавува заедно со недостаток на магнезиум. Веќе во 1925 година, студија за амеби покажала дека ако има доволно магнезиум, на телото му треба помалку калциум за движење. Ако овие два микроелементи излезат од рамнотежа, ова може да доведе до хронични заболувања.

Магнезиумот е исто така кофактор во активирањето на витамин Д. Така придонесува витаминот Д да се активира и метаболизира од телото.

Кога се апсорбира магнезиум, исто така влијае и рамнотежата на калциумот

Сè укажува на тоа дека магнезиумот и калциумот влијаат едни на други. Ниските нивоа на магнезиум можат да доведат до ниски нивоа на калциум и обратно.

Но, тоа може да се направи уште подобро. Следното истражување откри дека магнезиумот е директно поврзан со производството на енергија на нашето тело.

Магнезиум: истражувани ефекти

Кои ефекти на магнезиумот беа истражени?

Метаболичкиот процес на активирање на енергијата и нејзината потрошувачка е директно поврзан со магнезиум (5)

Ние сме составени од околу 100 трилиони клетки. (8) Секоја од овие ќелии треба да произведува енергија. Во биохемијата се зборува за АТП (аденозин трифосфат), јадро.

Работата трае енергија. Оваа енергија се снабдува во ќелијата со АТП. АТП не го користи само организмот внатре во клетката (интрацелуларен), туку и надвор (вонклеточен). На пример, АТП се користи за регулирање на протокот на крв или за инхибиција на воспалението. Ако количината на АТП во телото падне под "здравата" вредност, нашето тело произведува дегенерирани, односно болни клетки.

За да произведеме здрави клетки, затоа, меѓу другото, ни треба магнезиум. Процесите што се случуваат активираат околу 300 ензими, кои се повторно одговорни за синтезата на ДНК и РНК, транспортот на минерали или создавањето на разни нервни импулси.

Накратко: Сите наши клетки, од мозочните клетки до клетките на кожата на палецот, се снабдуваат со енергија од АТП. Со цел да се произведе АТП, на телото, меѓу другото, му треба и доволно магнезиум. Ова објаснува зошто оваа хранлива материја може да се користи против замор.

Но, има и повеќе. Магнезиумот се спротивставува на металоиди или општо закиселување на организмот.

Магнезиумот ја неутрализира желудочната киселина (5)

Соли на магнезиум реагираат со желудочна киселина, формирајќи магнезиум хлорид на овој начин и неутрализирајќи ја киселината преку овој процес.

Фактот дека оралниот внес е поповолен во овој случај е самообјаснувачки според оваа студија. Во исто време, тоа исто така објаснува зошто трансдермалната дозирна форма е посоодветна за некои.

Ова е проследено со добра вест за сите луѓе кои страдаат од висок крвен притисок:

Поголем внес на магнезиум доведува до помал ризик од висок крвен притисок (5)

Студија спроведена на 30 000 американски жители покажа дека зголемениот внес на магнезиум доведува до помал ризик од висок крвен притисок. Заедничкиот национален комитет за превенција, откривање, евалуација и третман на висок крвен притисок (Заеднички национален комитет за превенција, мониторинг, евалуација и третман на висок крвен притисок) во САД затоа препорачува доволен внес на магнезиум за спречување и управување со високиот крвен притисок. Поголемиот внес на магнезиум, исто така, доведува до помал ризик од мозочен удар.

По оваа студија, следната е всушност самообјаснувачка:

Поголеми шанси за преживување кај пациентите со срцев удар

Како што објави Здружението за биофактори во 2016 година, водата што содржи магнезиум очигледно има докажано влијание врз закрепнувањето на пациентите со срцев удар. Студија објавена во Journalурнал за меѓународна кардиологија потврдува повисоки стапки на смртност кај пациенти со срцев удар од области со вода за пиење со малку магнезиум. (12) Пиењето на сол од сол на морска вода се сомнева дека влијае на смртноста на овие пациенти. Појдовна точка на хипотезата е претпоставка дека недостатокот на магнезиум во сол на морска вода може да доведе до симптоми на недостаток, што пак го зголемува кардиоваскуларниот ризик. Откриено е дека кај луѓе од области со солена вода за пиење, недостаток на магнезиум всушност може да се потврди неверојатно често.

Да се вратиме на интеракцијата помеѓу калциумот и магнезиумот споменати погоре. Се сеќаваш? Но, повторно од почетокот:
Какво дејство презема телото кога се занимава со премногу калциум во крвта? Тој го чува во ткивото каде наоѓа хронично воспаление. Меѓу другото, ова може да доведе до артритис, до калцификација на јајниците. Или воспалителното заболување наречено астма.

Магнезиумот игра улога во работата на белите дробови

Магнезиумот е антагонист на калциумот. Минералот спречува премногу калциум да дојде до клетките на белите дробови и да предизвика несакана мускулна контракција таму (на пример, кај астма). Зголемениот внес на магнезиум се сомнева дека го намалува ризикот од развој на астма. (9)
Следното истражување ја разгледува и интеракцијата помеѓу калциумот и магнезиумот. Магнезиумот се гледа како можна втора гласничка супстанција во производството на инсулин. (13)

Додатокот на магнезиум покажува корисни ефекти врз метаболичкиот профил на дијабетичарите

Се покажа дека магнезиумот дава важен придонес во лачењето на инсулин во организмот. Епидемиолошките студии покажаа дека дијабетичарите често страдаат од хипомагнеземија (недостаток на магнезиум). (10)

Особено важно прашање беше објавено во весникот за бременост во 2010 година:

Дефицитот на мајчин магнезиум во првите неколку месеци од бременоста има долгорочни ефекти врз детето?

Истражувачите веќе го разгледаа ова прашање во 2010 година. Резултатот покажува дека недостаток на магнезиум кај мајката потенцијално може да има доживотни последици врз детето. (11)

Досега овој напис главно го разгледуваше самиот магнезиум. Во следните неколку пасуси ќе дознаете повеќе за магнезиум хлорид и магнезиумско масло, како и за нивната трансдермална апсорпција.

Што е магнезиум хлорид

Магнезиум хлорид - специјално соединение од магнезиум

Објаснет е магнезиум хлорид

„Магнезиумот е всушност чудо во неговите лековити својства на широк спектар на болести и во неговата способност да го подмлади телото што старее. Знаеме дека е важно за многу ензимски реакции, особено за оние поврзани со производството на клеточна енергија, здравјето на мозокот и нервниот систем, како и здравите заби и коски. Сепак, може да биде изненадување што магнезиум хлорид исто така може ефикасно да се бори против инфекциите. “- Валтер Ласт, пензиониран биохемичар, поранешен истражувач на германските универзитети и биолошки науки во Лос Анџелес, денес нутриционист и природен терапевт

Масло од магнезиум и трансдермална апсорпција

Како работи апсорпцијата на кожата?

Масло од магнезиум објасни

Магнезиумското масло се состои од магнезиум хлорид и вода. Го доби своето име поради неговата масна конзистентност. Поради својата висока содржина на магнезиум, тој не е погоден за орална, туку за чисто трансдермална администрација.

За трансдермална апсорпција воопшто

Јавноста сè уште не донесе одлука позитивно да се спротивстави на трансдермалната апсорпција на магнезиум. Не станува збор за верување. Не мора да верувате дека магнезиумот се апсорбира преку кожата.

Една од предностите на трансдермалната апсорпција е тоа што заобиколува добро функционирачки дигестивен систем. Ова ги спречува гастроинтестиналните проблеми и го штити нејзиниот киселински баланс.
Заздравувањето на раните може да се промовира и со магнезиумско масло (13). Ова го испитал францускиот хирург проф. Пјер Делбет во 1915 година врз ранети војници. Тој и ги исчисти раните со раствор од магнезиум хлорид. Кај овие пациенти тој можеше да утврди дека инфекцијата на раната може да се спречи подобро отколку со конвенционалните раствори. Токму од овие причини, тој исто така препорача третман со магнезиум хлорид за егзема, псоријаза, брадавици и акни.
Делбет забележа и несакан ефект: косата и ноктите станаа посилни, а неговите пациенти имаа повеќе енергија.

Признати трансдермални терапии:

Мажите со ниско ниво на тестостерон и придружната нарушена сексуална функција, расположение и слаба мускулна сила имаат можност да добијат трансдермален гел за тестостерон. Факт е дека тестостеронот се апсорбира од кожата и се ослободува во крвотокот.
Пушачите кои објавуваат војна на товарот, можат да добијат лепенки за никотин. Тие одлучуваат да се борат против нивната зависност од никотин трансдермално. И овде никотинот влегува во организмот преку кожата.
Постојат ослободувачи на болка кои се препишуваат во трансдермална форма, обично во форма на лепенка.
Хормоналната лепенка за жени е модерна форма на контрацепција.

По овие аргументи следи студија од Велика Британија: