Студиите покажуваат дека Романците се хранат здраво, но бројот на пациенти се зголемува
Романците јадат во просек избалансирано, барем во однос на содржината на хранливи материи, односно протеини, масти и јаглехидрати.
Студија на Националниот институт за статистика покажува дека пропорциите во исхраната се само малку пониски со шеќер, и малку повисоки со маснотии, во споредба со препораките на специјализирани студии.
Но, ние зборуваме за национален просек, па затоа не е изненадувачки што многумина прават ексцеси.
Ова го објаснува растечкиот број на болести, со зголемување на дигестивните или циркулаторните нарушувања, предизвикани од лошата исхрана или нездравите навики во исхраната, велат нутриционистите.
За да биде здрав, на возрасно лице му треба рамнотежа во внесот на хранливи материи.
Прочитајте исто така
Специјалистички студии покажуваат дека оваа рамнотежа ги има следните пропорции - 13% во просек за протеини, 28% за липиди и 60% за јаглехидрати.
За Романците, просечната дневна потрошувачка по глава на жител беше многу близу до овој модел, за калории од протеини - 13,6%, над просекот за липиди - 30,9% и под просекот за јаглехидрати - 55,5%.
На организмот му треба енергија, измерена во калории и хранливи материи: протеини, липиди и јаглехидрати. Обично јаглехидратите и липидите, односно шеќерите и мастите имаат улога во производството на енергија, а протеините имаат посебна улога во растот, според студијата ИНС.
Статистичките податоци за потрошувачката покажуваат дека меѓу потрошените калории од растително потекло, во 2018 година се зголемиле оние од зеленчук и овошје, а се намалиле оние од житарки, односно леб и тестенини, на пример, како и оние од шеќер.
Во однос на животинските калории, зголемувањето од една година во друга се забележува во месото и малку во млекото. Наместо тоа, имаме намалување на потрошувачката на јајца.
Штефан Дамијан, нутриционист: „Има промени, јасно е, тие се во вистинска насока, ова е делот во кој уживаме, но се мали. Мислам, не мислам дека можеме да кажеме дека е готово, нешто се случува, чудо и работите се подобруваат. Напротив, статистичките податоци покажуваат дека стануваме сè болни, стапката на дебелина е многу висока “.
Во 2018 година, едно лице конзумирало, во просек, 2,3 килограми храна на ден, тоа е повеќе отколку што конзумиравме во 2017 година со 85 грама.
А најголем раст има за зеленчукот, скоро еден килограм 400 грама, додека за месото и млечните производи растот е побавен.
Проблемот е како да се подготви
Би се рекло дека се храниме здраво, но проблем е начинот на подготовка и квалитетот на производите, што може да биде комплицирано во зависност од секој организам и начин на живот.
Од над 3.000 посетители на веб-страница за здравствено осигурување, половина одговорија во онлајн анкета дека веруваат дека имаат здрав начин на живот. Од нив, само 12% рекле дека спортуваат секојдневно, а 61% воопшто.
Една четвртина од учесниците признаа дека не јадат овошје дневно, а 49% дека немаат суров зеленчук на дневната трпеза.
На Вести на Инстаграм ПроТВ најдете слики од моментот во светот!
Претплатете се бесплатно на билтенот Pro TV News на WhatsApp. Добивајте ги најважните вести на вашиот телефон секој ден!