Студија докажува дека јадењето тестенини ве прави витки
Конечно официјално: направете тестенини тенки (изедени во умерени количини) тенки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е навистина најдобрата вест на денот: Јадењето тестенини ве прави витки! Ова е резултат на неодамнешната италијанска студија на истражувачкиот институт I.R.C.C.S. Неуромед. Уште повеќе: Според научниците, тестенините не само што треба да ве прават тенки, туку и да го намалуваат индексот на телесна маса (БМИ)!
Јадењето тестенини е добро за дебелината
За студијата, 23.000 Италијанци постари од 18 години беа прашани за нивните навики во исхраната. Резултат: Немаше врска помеѓу честата потрошувачка на тестенини и дебелината. Наместо тоа, оние што јаделе тестенини имале понизок БМИ, потесен струк и подобар однос колк-струк, отколку оние кои рекле дека ретко јадат тестенини.
Сепак: Според студијата, Италијанците кои сакаат тестенини обично јадат повеќе медитеранска храна. Тоа значи дека тие се потпираат на добри масти како маслиново масло и јадат многу зеленчук и цели зрна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тестенините создаваат рамен стомак
Значи, тестенините не само што ве одржуваат слаби, туку создаваат и рамен стомак? Италијанската актерка Софија Лорен еднаш ги кажа мудрите зборови: „Сè што гледате им должам на шпагетите“, и излегува дека никогаш не била поправилна.
Мали количини тестенини се здрави
Радикално избегнување тестенини затоа не е добро за фигурата. Сепак, како и со многу, тоа зависи од количината. Според студијата, Италијанците претпочитаат да јадат свој дел од тестенини како почетник, што значи дека јадат тестенини во умерени количини. Главниот курс е тогаш нешто лесно или здраво.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Значи, ако се држите до ова правило, можете да јадете ригатони, пени или шпагети секој ручек без да се здебелите. Единствената важна работа е дека тестенините треба да бидат проследени со здрава салата. Па, тогаш, да одиме на следниот италијански!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата