Студија го наоѓа рецептот за успех за слабеење
Вчера FdH, денес малку хидрати и утре следната ветувачка тренд диета? Како изгледа или, подобро прашано, рецептот за успех за слабеење: Што треба да направите за да станете трајно слаби БЕЗ диети? Една студија го покажува решението ...
Големото американско истражување „Националниот регистар за контрола на телесната тежина“ сака да знае што им е заедничко на луѓето кои изгубиле околу 13 кг и биле во можност да ја одржат тежината што ја постигнале најмалку една година. Дали постојат одлики, навики и однесување што ги споделуваат успешните корисници? Значи, станува збор и за долгорочно слабеење, освен краткотрајните нутриционистички трендови.
Дали сакате конечно да изгубите тежина без јо-јо ефект? Диетата план ВидаВида е вашиот совршен партнер за диети. Започнете ја вашата бесплатна анализа на диета сега!
Она што доведува до долгорочно, успешно слабеење?
Успешните учесници во студијата - на крајот на краиштата, повеќе од 10.000 возрасни - одговараат на годишен прашалник за нивната исхрана, фитнес и начин на живот. И навистина, еден вид рецепт за успех за губење на тежината може да се добие од него!
Резултат од студијата: Рецепт за успех за слабеење
Успешните учесници во студијата ги покажаа следните сличности:
- Тие го намалија внесот на калории
- Избегнуваа многу мрсна храна
- Тие ги проверија нивните големини на делови
- Тие редовно се мереле (барем) еднаш неделно
- Тие појадуваа секој ден
- Тие се преселија повеќе од порано
Лесно е да се спроведе рецептот за успех за слабеење
Ова е колку е лесно да го примените истражуваниот рецепт за успех во пракса со вашиот личен план на диета ВидаВида:
Програмата за диета ВидаВида ги комбинира сите градежни блокови за рецептот за успех за слабеење. Ова ви олеснува да ги земете предвид сите шест точки. Започнете тенок живот сега со вашата лична бесплатна анализа на диета!