СТУДИЈА Перфекционизам, опасен како дебелината и пушењето
Перфекционизмот што предизвикува некои луѓе да постават недостижни стандарди може да предизвика здравствени проблеми како што се срцеви заболувања, синдром на нервозно дебело црево и несоница, кои се појавуваат како реакција на стресот на организмот.
СТУДИЈА: Перфекционизмот толку опасен како дебелината и пушењето (слика: Медиафакс Фото/АФП)
Даниел Молнар, психолог на Универзитетот Брок во Канада, смета дека перфекционизмот е важен фактор на ризик за болести како дебелината и пушењето, информира dailymail.co.uk.
„Општеството отсекогаш промовираше перфекционизам и неговите придобивки за професионално и академско достигнување, но тоа е фактор на ризик за многу болести, вклучувајќи инфекции и предвремена смрт“, вели Даниел Молнар во студија од 2006 година.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус
8 пациенти во сериозна состојба, итно пренесени, откако се расипа одделот за интензивна нега во општинската болница Тимишоара
Новозеландската полиција го воведе хиџабот во неговата униформа
Парламентарни избори 2020. Пароли на кризата во време на пандемија. Со тоа што беа прикажани игрите во предизборната кампања
Се проценува дека две од пет лица имаат перфекционистички склоности. Поради социјалните мрежи како што се Фејсбук и Твитер, се повеќе луѓе се загрижени дека мора да бидат или изгледаат совршени, рече Гордон Флет, професор по здравствена психологија на Универзитетот Јорк во Канада, кој студирал за 20 години врската помеѓу перфекционизмот и здравјето.
"Природно е да сакате да бидете перфекционист во одредена област од животот, како што е професијата. Но, кога се претвора во опсесивна потреба за совршена работа, детето, врската, банкарската сметка и совршеното тело, тоа предизвикува екстремен стрес и влијае не само на нашите односи, туку и на нашето здравје.“, рече Гордон Флет.
Професорот Флет и неговиот тим истражувачи идентификуваа три типа на перфекционисти: егоцентрични перфекционисти кои се фокусираат на сопствените стандарди на совршенство; перфекционисти ориентирани кон други луѓе, кои имаат високи стандарди за оние околу нив; и социјално условени перфекционисти кои веруваат дека други луѓе, како што се родители, шефови или колеги, им наметнуваат стандарди на совршенство.
Сепак, перфекционистите можат да ги променат и намалат негативните ефекти со тоа што ќе научат да се прифаќаат себеси и сопствените грешки, без да се обвинуваат самите себе.
"Намалете ги вашите стандарди и прифатете ги повремените неуспеси како основна состојка на патот кон успехот. Ако перфекционистите сметаат дека им треба помош - физички или емоционално - тие не треба да се плашат да ја побараат, наместо да страдаат во тишина". - рече Гордон Флет.