Студија покажува протеинска диета му штети на срцето! Чудо жена
Оние кои јадат многу протеинска диета треба да бидат претпазливи. Финските истражувачи покажаа во една студија дека премногу протеини можат да го оштетат срцето. Но, тоа зависи и од изворот на протеини.
Една нова студија од Универзитетот во Источна Финска откри дека диета со висока содржина на протеини може да му наштети на срцето.
Учествувал во студијата стара 22 години 2.441 маж (помеѓу 42 и 60 години) кои ја документирале својата диета. Експертите потоа ги оценија. Од испитаниците, 334 развиле срцева слабост за време на периодот на студирање. Секој од нив јадеше околу 70 проценти месо.
Прави протеини од месо да предизвика срцеви заболувања?
Оние учесници во студијата кои јаделе најмногу животински протеини, имале околу 40 проценти поголема веројатност да развијат срцева болест, отколку оние кои конзумирале најмалку протеини.
Заклучок на научниците: Колку е поголема количината на животински протеини во исхраната, толку е понездрава за срцето. Од друга страна, растителниот протеин е помалку опасен, како што веруваат истражувачите. Според студијата, протеините од јајца и риби исто така треба да бидат помалку штетни од оние во месото.
Растителни протеини помалку лоши
Студијата не испита точно зошто диетата богата со протеини влијае на срцето. Покрај тоа, студијата била спроведена само на мажи на средна возраст. Досега нема докази дека овој ефект на протеини ги погодува сите луѓе без оглед на полот и возраста.
Претходните студии веќе укажуваа на поврзаност помеѓу потрошувачката на месо и дијабетесот тип 2. Бројни експерти препорачуваат урамнотежена исхрана со акцент на овошје, зеленчук, житни производи, риба, како и мешунки и ореви. Потрошувачката на црвено месо и слатки, пак, треба да се одвива само умерено.