СТУДИЈА Слатките изедени за време на појадок помагаат во слабеењето
Вие сакате да изгубите тежина, но не можете да се откажете од слатките. Нема проблем, сè додека го јадете за појадок. Ова е заклучокот до кој дошле научниците од универзитетот во Тел Авив.
Во студија за улогата на појадокот во диетите, израелски научници откриле дека луѓето кои земаат десерт после појадок успеваат да ослабат побрзо, за разлика од оние кои ја немаат оваа навика, забележува Дејли меил.
За да дојдат до овој заклучок, научниците следеле група од скоро 200 дебели луѓе кои не биле дијабетичари. Волонтерите беа поделени во две категории, кои следеа две различни диети кои беа малку калорични. Учесниците во првата категорија волонтери појадуваа со малку јаглени хидрати, кој имаше 300 килокалории, додека луѓето од втората група на испитаници јадеа појадок со 600 килокалории, кој вклучуваше протеини, јаглехидрати и десерт.
Луѓето кои учествувале во ова истражување биле следени 32 недели, за кое време сите волонтери успеале да ослабат, но испитаниците кои јаделе и десертирале успеале да изгубат скоро 7 килограми повеќе.
Покрај тоа, тестовите на крвта извршени во лабораторија, исто така, покажаа дека нивото на грелин, исто така познат како „хормон на глад“ е мало кај испитаниците кои добиле десерт после појадокот.
Дејли Маи забележува дека поизразеното слабеење кај луѓето на кои им било дозволено да јадат десерт е повеќе поврзано со психолошкиот аспект, отколку со аспектот на храната. Експертите велат дека луѓето на кои им било дозволено да јадат слатки станале од трпезата полна и не биле во искушение преку ден да јадат нешто друго освен она што е прифатено во лекот, за разлика од другите волонтери кои останале со желби и фрустрации што ги натерало да измамат. и тајно јадете забранети слатки и друга храна.