Студија за диета ѓумбир вода ви помага да изгубите тежина
Не само чајот од ѓумбир, туку и водата од ѓумбир може да помогне во намалувањето на телесната тежина. Најдобро е да имате чаша вода со ѓумбир веднаш по будењето и денот да го започнете здраво.
Слабејте со ѓумбир преку капсаицин и ѓумбирол
Според студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк, причина за позитивниот ефект се одредени „пиканти“ во коренот на ѓумбир, кои го стимулираат метаболизмот. Овие содржат активни состојки капсаицин и ѓунгерол, кои предизвикуваат иритација на топлина кога се консумираат. Човечкото тело реагира на ова со зголемена циркулација на крв и потење за да се излади прегреаното тело. Физичката реакција за возврат го активира метаболизмот и со тоа троши дополнителни калории.
Зачинета храна ви помага да изгубите тежина
Фактот дека зачинетата храна генерално помага при слабеење, веќе го покажаа тестирани лица кои, зачинувајќи ги главните оброци со чили, чувствуваа помалку желба за солени, масни и слатки јадења. Учесниците исто така се чувствуваа помалку гладни со ѓумбир чај или слични зачинети пијалоци.
Како сами да направите вода од ѓумбир
Gумбирот има добар вкус не само во топли, туку и во ладни пијалоци. За да направите вода од ѓумбир, прво излупете го клубенот и исечете го на тенки парчиња, што ги ставате во еден литар вода. Водата треба да врие околу 20 минути и потоа да се олади. Пијалокот може да го „зачините“ со малку сок од лимон. Алтернативно, може да се користат таканаречените „ѓумбирски снимки“.
Индиските здравствени учења Ајурведата ги користат позитивните ефекти на овој лесен за пијалок со векови.
* Забелешка: Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или aвездичка се т.н. придружни врски/рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите од неа, добиваме провизија од дилерот. Ова не ја менува цената за вас.