Студија за диета Gумбирот вода ви помага да изгубите тежина
Не само чајот од ѓумбир, туку и водата од ѓумбир може да помогне во намалувањето на телесната тежина. Најдобро е да имате чаша вода со ѓумбир веднаш по будењето и денот да го започнете здраво.
Слабејте со ѓумбир преку капсаицин и ѓумбирол
Според студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк, причина за позитивниот ефект се одредени „стимуланси“ во коренот на ѓумбир, кои го стимулираат метаболизмот. Овие содржат активни состојки капсаицин и ѓунгерол, кои предизвикуваат топлински стимул кога се консумираат. Човечкото тело реагира на ова со зголемена циркулација на крв и потење со цел да се олади прегреаното тело. Реакцијата на организмот за возврат го активира метаболизмот и со тоа троши дополнителни калории.
Зачинета храна ви помага да изгубите тежина
Фактот дека зачинетата храна генерално помага при слабеење, веќе го покажаа тестирани лица кои, откако ги зачинија своите главни оброци со чили, почувствуваа помалку глад за солена, масна и слатка храна. Дури и со чај од ѓумбир или слични топли пијалоци, учесниците се чувствувале помалку гладни.
Како сами да направите вода од ѓумбир
Gумбирот има добар вкус не само во топли, туку и во ладни пијалоци. За да направите вода од ѓумбир, прво излупете го клубенот и исечете го на тенки парчиња што ги ставате во литар вода. Водата треба да врие околу 20 минути и потоа да се олади. Пијалокот може да го „зачините“ со малку сок од лимон. Алтернативно, може да се користат таканаречените „ѓумбирски снимки“.
Индиските здравствени учења Ајурведата ги користат позитивните ефекти на овој лесен за пијалок со векови.
* Забелешка: Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или aвездичка се т.н. придружни врски/рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купувате преку неа, добиваме провизија од дилерот. За вас, ова не ја менува цената.