Студија за калциум ви помага да изгубите тежина
Време на читање: минута Правилната исхрана е важен дел од слабеењето. За минералот калциум се вели дека е вистински согорувач на маснотии. Барем резултатот од една американска студија укажува на сомнеж.
Студија: калциумот ви помага да изгубите тежина
„Согорувач на маснотии“ е скоро магичен збор. Терминот често се користи во врска со спортот, но некои хранливи материи се познати и за да ви помогнат да изгубите тежина, од кои едната е калциум.
Студија: изгуби пет килограми благодарение на калциумот
Неодамнешна студија на Универзитетот Лавал во Канада сугерира дека калциумот игра важна улога во согорувањето на маснотиите. Или да кажам поинаку: недостаток на калциум игра значајна улога во дебелеењето. Студијата покажа дека луѓето со прекумерна тежина кои конзумирале околу 1200 милиграми додека биле на диета изгубиле пет килограми повеќе од контролната група која ја следела истата програма за диети, освен внесувањето на калциум. Истражувачите затоа се сомневаат дека телото го компензира недостатокот на калциум со зголемување на внесот на други хранливи материи.
Слабејте: на телото му треба калциум за да согорува маснотии
Оваа студија го поддржува она за што многу научници се сомневале подолго време: За да согорат маснотии, на телото му требаат калциум и витамини. Ако телото нема доволно калциум, горењето на маснотиите е нарушено. Значи, наместо да ги разградува мастите, тие се акумулираат во типичните проблематични области.
Тоа треба да го има своето потекло веќе во камено време. Бидејќи дури и нашите предци кои живеат во пештери реагираа чувствително на калциум. Премалку калциум беше показател за претстојниот глад. Телото потоа го намали метаболизмот и истовремено создаде масни наслаги за тешки времиња. Ништо не се сменило до денес. Ако не консумирате доволно калциум, телото верува дека постои глад и презема соодветни мерки на претпазливост.
Но, пред сега да верувате дека зголемената потрошувачка на млеко и други производи што содржат калциум доведува до губење на тежината разиграно, треба да ви се каже следново: Дневната потреба за калциум за возрасно лице е околу 1000 милиграми. Сепак, сè што е над тоа, се излачува од телото. Во овој поглед, треба „само“ да се грижите да не страдате од недостаток на калциум. И тоа треба да биде можно со урамнотежена исхрана.
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):