Студија за медицинска меморија DCMedical

Јогата е добра за здравјето

Умерената физичка активност помага веднаш да се подобри меморијата, не само кај постарите лица, туку и кај младите, според неодамнешното истражување објавено од Универзитетот во Калифорнија Ирвин (UCI) и цитирано од EFE.

Студијата е клучна потврда за спречување на ментални и сенилни заболувања што гарантира дека десет минути „лесен напор“ на ден можат да доведат до „значителни когнитивни придобивки“. „Хипокампусот е од фундаментално значење за создавање нови спомени и е една од првите области на мозокот што се влошува со возраста и потешко кај луѓето со Алцхајмерова болест“, рече Мајкл Јаса, професор на МПС и еден од водачите на студијата.

„Подобрувањето на функцијата на хипокампот е од суштинско значење за подобрување на меморијата во секојдневни ситуации“, рече Јаса. За оваа студија, спроведена заедно со Универзитетот Цукуба во Јапонија и објавена во понеделникот во научното списание „Зборник на трудови“, истражувачите користеа магнетна резонанца со висока резолуција.

Според Јаса, директор на Центарот за невробиологија на учење и меморија, студијата сугерира дека „малите дневни вежби за пешачење можат да имаат значителни ефекти врз подобрувањето на меморијата и знаењето“. Во студијата учествувале 36 млади и здрави возрасни лица. Студијата покажа дека кратки периоди на умерено вежбање ја зголемуваат врската „помеѓу забниот гирус во хипокампусот и кортикалните области поврзани со деталната обработка на меморијата“. Резултатите од студијата обезбедуваат важна основа за мотивирање на постарите луѓе да вршат редовни умерени вежби, забележуваат истражувачите.

---