Студија за паметна диета со вода од чешма дозволува пад на килограмите - блог RheinEnergie
Рака на срце - колку диети сте пробале? Многу? Ние, исто така! И колку од нив беа успешни на долг рок? Малкумина? Дали знаеме! Сега едно британско истражување покажа дека водата од чешма од сè е идеална за ефективна диета - без чувство на глад.
Што не се обидовме да ги исфрлиме тие килограми? Ние по избор броевме поени, избегнувавме јаглехидрати, масовно ги јадеме протеините или вариме пијалоци направени од (скапи) диетски прашоци наместо оброци. Сето ова со сомнителен или само краток успех. Доброто е честопати приближно при рака. Една студија објавена од научници од Универзитетот во Бирмингем во списанието „Дебелина“ покажува дека една од најпознатите секојдневни намирници е идеална како основа за успешна диета: вода од чешма.
Многу едноставен метод
Според истражувачите, секој што пие половина литар вода 30 минути пред оброците, го исполнува стомакот и има помалку апетит како резултат на чувството на ситост. Така, можеме едноставно да го измамиме нашето тело. Резултатите ги докажуваат во право. Субјектите на тестот, возрасни кои страдаат од прекумерна тежина, беа во можност да ја намалат нивната телесна тежина значително позначајно од контролната група со овој метод во рамките на тримесечното истражување. За да го направите ова, учесниците во студијата испија половина литар вода од чешма пред секој главен оброк - без јаглерод диоксид и засладувачи, ве предупредувам. Контролната група ги јадела оброците без додавање вода, но треба да се убедат дека веќе биле сити. Тоа не работеше. По три месеци, групата за пиење вода беше во просек 1,3 килограми полесна од контролната група. Вкупно 84 лица учествуваа на тестот.
Долгорочните ефекти врз телесната тежина треба да се докажат во понатамошните студии.
Заклучок
Ако сакате да изгубите тежина, можете да го направите тоа лесно, ефтино и без да мора да го менувате вашето секојдневие со помош на вода од чешма. Докажано е дека пиењето половина литар пред јадење помага да се намали телесната тежина. Мислиме дека тоа е одличен метод. овации!