Студија за здрава исхрана го подобрува слухот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Јадењето и слухот се поврзани, според едно ново истражување спроведено кај жени. Веќе е јасно дека диетата со многу овошје и зеленчук е корисна за да му помогне на слухот.
Вие можете сами да обезбедите добар слух, имено преку правилна диета: Ова го откриле научниците во долгорочна студија.
Студијата во „Journalурналот за исхрана“ испита три различни типа на исхрана кај испитаниците: Алтернативната медитеранска диета (АМЕД), диета против висок крвен притисок (ДАШ) и Алтернативниот индекс на здраво јадење-2010 (АХЕИ-2010).
Помало губење на слухот со здрава исхрана
Скоро 82.000 жени учествувале во студијата во текот на 22 години. Како резултат, учесниците кои ја следеле диетата АМЕД и ДАШ имале 30 проценти помали шанси да претрпат умерено или сериозно губење на слухот - за разлика од споредбената група.
Група од 33.000 жени исто така посочија дека добриот слух е исто така тесно поврзан со диетата АХЕИ-2010.
Шарон Курхан, коавтор на студијата, во соопштението за печат изјави:
„Интересно е што откривме дека оние кои следат здрава диета имаат помала веројатност да доживеат умерено или сериозно губење на слухот.
Според Курхан, здравата исхрана е генерално поврзана со добро здравје.
Што значи „здрава“ исхрана?
Диетата АМЕД се состои првенствено од овошје и зеленчук - вклучувајќи грав, ореви, маслиново масло, риба и морска храна. Слаткото и црвеното месо се достапни само во посебни прилики; сирење и јогурт се исто така дозволени во умерени количини.
Диетата ДАШ живее и од храна од растително потекло, неколку млечни производи, живина и риба. Има малку маснотии, масла и слатки. Начинот на исхрана AHEI 2010 се приближува кон двата претходни начини на јадење.
Памучните брисеви не припаѓаат на увото!
За да избегнете оштетување на слухот, дефинитивно треба да го следите овој совет.