Студио за исхрана Диринг
Правилната диета и вистинското умерено вежбање се основата на нашето добро!
Здрава исхрана и умерено вежбање ќе го подобрат квалитетот на животот и вашата благосостојба.
Оваа амбициозна цел не може да се спроведе преку ноќ, но е долгорочен процес доколку успехот треба да биде траен.
За мене, тоа не е за краткорочни ефекти, како што ветуваат повеќето диети, туку за уживање во храна и пијалоци, како и нежно менување на навиките во исхраната и физичката активност.
Meе добиете научно здрава информација од мене, јасна и лесна за разбирање.
Евалуацијата на различните ставови на водечките експерти за исхрана во врска со здравата исхрана ме доведе до нутриционистички концепт кој претпочита храна со ниски ефекти на шеќер во крвта. Овој „LOGI“ „Низок гликемичен и инсулинемичен“ концепт е развиен на Универзитетот ХАРВАРД и развиен од Др. Црв изменет и прилагоден за локалните услови.
Бев curубопитен да го испробам овој метод и постигнав неверојатни резултати.
Бидејќи оваа диета постигнува поголем успех на долг рок и подобри здравствени ефекти од нискокалоричната, малку масна и јаглени хидрати храна, се решив за овој нутриционистички концепт и се здобив со лиценца за обучувач на ЛОГИ.
Почнав да ги менувам навиките во исхраната кога имав 50 години и започнав да џогирам. Морав да научам да ја намалам брзината, така што моето здравје ќе има корист од тоа. Знам дека 90 проценти од спортистите за рекреација трајно се надминуваат себеси и со тоа го ослабуваат имунитетот без да го забележат самите. Поради оваа причина, би сакал да ве запознаам со умерено, но постојано вежбање во секојдневниот живот.
Која е вашата мотивација?
Дали само би сакале да се чувствувате подобро, да изгубите тежина или да направите нешто за вашето здравје?
Моите препораки се засноваат на темелни анализи и не содржат никакви радикални промени, но ви даваат практични совети што можете да ги вметнете во вашето секојдневие. Се радувам на вашите прашања.