Студирајте ја исхраната во коронските времиња
Секојдневието на многу луѓе е превртено од КОВИД-19. Студијата „nu3 Corona“ дава одговори на прашањето како се сменило однесувањето и вежбањето во екстремната исклучителна ситуација.
Во фокусот на студијата, чии резултати беа собрани во Германија, Австрија и Швајцарија, се прашања во врска со ефектите врз исхраната, вежбањето и телесната тежина во време на ограничено секојдневие, социјално растојание и домашна канцеларија.
Фокусирајте се на исхраната
Ефектите од коронската криза врз телесната тежина се неверојатни. Гледањето на индивидуални фактори, како што се диета и вежбање, даваат информации за причините. Во исто време, сепак, не треба да се занемари дека некои луѓе дури имаа корист од исклучителната ситуација.
46 проценти од сите испитаници не утврдиле промена, 32 проценти подобрување и 22 проценти влошување на нивната исхрана. Додека негативните ефекти врз исхраната беа генерално независни од местото на работа, ова имаше влијание врз позитивните ефекти: Меѓу сите анкетирани во домашната канцеларија, значително повеќе забележаа подобрување од оние кои не работеа дома (39 проценти наспроти 25 проценти) . Работните луѓе кои имаат опција за домашна канцеларија надвор од Корона имаат предност што можат да ги користат овие позитивни ефекти за да придонесат повеќе за нивното здравје.
Ако детално ги погледнете позитивните ефекти врз исхраната во домашната канцеларија, станува очигледно следново: Честото готвење со свежа храна сега е полесно за 34 проценти од сите испитаници. Една четвртина забележа позитивна промена во однос на свесното јадење далеку од работната маса. Исто како што многумина изјавија дека сега повеќе се грижат за сопствената диета. За разлика од тоа, нездравата грицкање сега беше уште поголем проблем. Womenените, оние на возраст под 25 години и луѓето кои работат од дома се особено силно погодени од овој закуски ефект.
Дури и пред ограничувањата во Корона, една петтина од анкетираните тешко беше да не грицкаат. Поради кризата, процентот се искачи на 44 проценти од сите испитаници. Слична е состојбата со урамнотежената исхрана што е прилагодена на барањето за калории: Иако една четвртина веќе имаше тешкотии претходно, процентот се зголеми за околу 20 процентни поени како резултат на кризата.
Фокусно движење
41 процент од сите испитаници откриле негативно влијание врз нивната физичка активност. Во споредба со исхраната, овој аспект се влоши кај скоро двојно повеќе луѓе. Ова секако се должи и на фактот дека населението беше повикано да оди надвор само од важни причини. Изненадувачки, негативните последици малку се разликуваат помеѓу оние кои работат од дома и оние кои не работат од дома.
За разлика од местото на работа, местото на живеење има одлучувачко влијание: Во градовите, значително повеќе луѓе се погодени од помала физичка активност отколку во руралните региони (48 проценти наспроти 34 проценти). Како и да е, оние кои работат од дома најдоа позитивна промена во нивната фреквенција на движење: 36 проценти рекле дека ги подобриле своите спортски активности за време на кризата во Корона - тоа е осум проценти повеќе од оние кои не работеле од дома.