Студиска емисија на неделата 4416 ЈАдете ПОПАМАТКО
Денес, во нашиот тековен преглед на студијата, ви претставуваме интересни факти за темите исхрана, здравје, губење на тежината и кондиција. Меѓу другото, ќе ве информираме за тоа како јогата може да ви помогне да изгубите тежина и дека за жал брусницата не помага против циститис како што се надеваше.
Студии за исхрана
Студија за Оксфорд: Веганските диети спасуваат животи
Зеленчукот и овошјето се здрави - тоа е сега познато. Тековната студија на Универзитетот во Оксфорд повторно ја потврдува оваа изјава. Доколку светската популација ги следи препораките на Светската здравствена организација (СЗО) и консумира повеќе овошје и зеленчук и помалку црвено месо, позитивните ефекти врз здравјето на луѓето би можеле да спречат смрт на околу 5,1 милиони луѓе.
Студијата на тој начин покажува огромно влијание на исхраната врз здравјето на луѓето. Голема потрошувачка на црвено, преработено месо и мала потрошувачка на овошје и зеленчук се фактори што можат да доведат до предвремена смрт. Дебелина и хронични, незаразни болести како што се Б. Одговорен дијабетес. Според најновите откритија, овие болести може да се спречат со диета од растително потекло.
За споредба, чисто вегетаријанска диета би спречила смрт на 7,3 милиони луѓе и чисто веганска диета дури и смрт на 8,1 милиони луѓе ширум светот секоја година. Покрај тоа, има уште еден позитивен ефект: Според студијата, емисијата на штетни гасови од стаклена градина се намалува колку е поголем процентот на луѓе кои се вегетаријанци/вегани во светската популација.
Здравствени студии
Преценета брусница
Со децении се истражува дали брусницата помага против воспаление во мочниот меур и уринарната област. Особено многу жени треба повторно и повторно да се борат со тоа. Покрај антибиотиците, брусницата се сметаше за добар природен лек. Но, новата студија минатата недела заклучи дека бобинки, за жал, немаат лековити или превентивни ефекти.
Медицински професионалци од универзитетот Јеил следеле 185 постари жени кои живееле во дом за стари лица повеќе од една година. Тие ги поделиле испитаниците во две групи: едната половина примала две капсули со екстракт од брусница на ден, другите две апчиња за плацебо. Супстанцијата проантоцијанидин содржана во брусницата треба да има анти-бактериско дејство и со тоа да спречи обновување на циститис.
За време на евалуацијата не можеше да се најде разлика помеѓу двете тест групи. Групата брусница развила циститис толку често како 93-те жени кои земале плацебо таблети.
Студии за слабеење
Јогата им помага на сериозно дебелите жени при слабеење
Кога помислувате на јога, честопати ви паѓаат на ум слики на слаби жени и мажи. Но, вежбите за релаксација може да ги изврши секој, па дури и да го поддржат процесот на губење на тежината кај жени со премногу тежина.
Ова го објавија истражувачите од Универзитетот во Дуизбург-Есен во „Дојчес chesрцтеблат“. 30 жени со централна дебелина беа придружени за време на 12-неделна јога интервенција и во споредба со 30 други жени кои не учествуваа. 12-неделната програма за јога покажа позитивни, иако умерени ефекти врз испитуваните параметри кај дебели жени и придонесе за општо позитивно чувство на тело.
Фитнес студии
Влијание на должината на скијачкиот столб врз брзината на патувањето
Резиме на неколку студии во оваа област откриле дека подолгите скијачки стапови можат да бидат од корист при бавна и средна брзина поостри терен. Во случај на малку наклонет терен и падини, посоодветни се пократки столбови. Разликите генерално се само минимални.
Причината за малата предност на подолгите ски стапови при помала и средна брзина е пониското „движење нагоре-надолу“ на телото. Движењето на тежиштето на вашето тело надолу и назад, одзема многу енергија. Овој напор чини сила и влијае на брзината.