Супа од црвена леќа - ниски јаглени хидрати

Супата од црвена леќа е одлична зимска супа која е исполнета и многу здрава. Одличен рецепт за супа со ниски хидрати.

црвена

Stg праз прстофат сол Нотка на пиперка Прстофат мелено чили или чили во прав Компјутер морков ЕЕЗ чешне лук Лажичка путер за тенџере g црвена леќа ЕЕЗ ловоров лист мл бистра супа од зеленчук
1
1
1
1
1
1
1
100
1
500

40 мин. Вкупно време
15 мин време за подготовка
25 мин. Време за готвење

  1. Измијте го и исчистете го празот, исушете го со кујнска хартија, исечете ги корените и исечете ги на тенки прстени. Измијте го, излупете го и тенко исечете го морковот. Излупете го лукот и исецкајте го на ситно.
  2. Потоа загрејте го путерот во тенџере и испржете го празот, парчињата моркови и лукот околу 4-5 минути.
  3. Истурете супа од зеленчук на врвот и оставете да зоврие. Додадете ја црвената леќа и ловоровиот лист и добро зачинете со сол и црн пипер. Оставете сè да зоврие добри 25 минути, додека леќата не омекне.
  4. Потоа извадете го ловоровиот лист и фино исчистете ја супата со рачен блендер. Зачинете повторно со сол и бибер и, ако ви се допаѓа малку потопло, со малку чили во прав.

Посипете ја супата со малку сецкан магдонос пред сервирање.

Супата има 25g јаглени хидрати по порција.

СЛИЧНИ РЕЦЕПТИ

супа

ТОРАТА ЗА НИСКИ ЈАглехидрати

Уживањето е загарантирано со оваа торта со малку јаглени хидрати. Рецепт кој е прекрасно мек и сочен.

црвена

ЦИЦИНИЈАЗАНИЈА

Овој лазања со тиквички со малку хидрати е извонреден рецепт. Овој специјалитет е секогаш задоволство.

ниски

ЛЕНТИЛ САЛАТ

Леќата порано се сметаше за храна на сиромашните луѓе - денес тие слават кам-бек во кујната - тука е салата со леќа со малку јаглени хидрати.

ниски

ПИЦА ЗА НИСКИ ЈАглехидрати

Пица може да се пече и без брашно, еве одличен рецепт за пица со ниски хидрати.

супа

ДОСТАВНА ПАСТА ЗА ЈАглехидрати

Тестенини со малку јаглени хидрати направени од брашно од леќа. Одличен рецепт за подготовка и оставата, чајната кујна, така што секогаш имате дома.

леќа

НИСКА КАЛОРИЈА ЛЕБ

Нискокалоричниот леб е одличен дневен рецепт за протеинска моќ. Јадете брзо по печење или замрзнување.