Супа од домати Лесен рецепт f; ти е ди; т
Фото: Матијас Либич
Доброто може да биде толку едноставно. Најдобро е да ја пробате оваа едноставна супа од домати денес.
Понекогаш едноставно мора да биде лесно! Со оваа супа од домати имате многу малку напор и добивате вкусно и лесно јадење за вашата исхрана.
Состојки за 4 порции:
- 2 кг зрели домати
- 1 исечен кромид
- 2 чешниња лук
- 1 лажичка мајчина душица
- 1 лажичка оригано
- 4 ловорови лисја
- 2 лажици маслиново масло
- Солена пиперка
- 8 лажици ситно сецкани лисја од босилек
По порција околу:
- 150 kcal
- 6 гр маснотии
- 16 гр јаглехидрати
- 6 g протеини
Време на подготовка:
И така се прави тоа
- Измијте ги доматите и потоа четвртина. Излупете ги кромидот и чешнињата лук, а потоа ситно исечкајте ги.
- Во тенџере измешајте ги доматите, кромидот, чешнето лук, мајчина душица, оригано, 4 ловорови лисја и маслиново масло и загревајте ги на блага температура додека не има многу сок од домати. Покријте ја супата и оставете ја да врие 25 минути, зачинете ја со сол и црн пипер.
- Извадете ги листовите од заливот, испасирајте ја супата со мешалка, исцедете низ сито. Промешајте го ситно сецканиот босилек и сервирајте.
Можете да најдете уште повеќе вкусни супи под 250 калории тука:
Слика на билтен за рецепти за жени
Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Го сакаме ова едноставна супа од домати. Има вкус на убав и овошен и едноставно носи разновидност на масата - и ова е многу важно за време на диета. Дали сте и вие толку возбудени? На страниците на нашата тема ќе најдете многу повеќе вкусни супи за секоја пригода, како и возбудливи совети и рецепти за вашата диета.