Супа од домати со малку јаглени хидрати со свежи домати - вкусна и овошна

Супата од домати со свежи домати е вкусна класика која секогаш совршено се вклопува во диета со малку јаглени хидрати. Супата брзо се готви без многу важничене и може да се користи и како главно јадење и како закуска.

супа

Супата од домати е исто така совршена ако планирате мени со повеќе јадења. Дали како пред-супа или како главна супа. Супата од домати секогаш работи.

Состојки и книги со малку јаглени хидрати

Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.

Прибор за готвење и избор на состојки што ви требаат:

Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.

Супа од домати со малку јаглени хидрати - состојки:

    500 гр домати 400 мл супа од зеленчук 1 главица кромид 1 чешне лук 2 лажици доматно пире 1 лажица крем фраш 1 лажиче маслиново масло 1/2 лажичка сушени италијански билки 1 нотка сол 1 нотка пипер

Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 2 порции. Потребни се околу 15 минути за да се подготвите за овој рецепт. Оставете уште 20 минути за време на готвење.

Супа од домати ниска хидрати - препаратот

Доматите измијте ги темелно со ладна вода. Потоа исечете малку во кожата со мал остар нож и кратко ставете го во врела вода. Ве молиме, не пресечете премногу длабоко во каша.

Почекајте додека кожата не почне да се одделува од пулпата. Извадете ги доматите од водата, оставете ги да се оладат за момент и излупете ја кожата. Сè уште можете да ја олупите кожата ако ги оладите доматите во сад со ледена вода по готвењето.

Излупете го кромидот и лукот и исечете ги на ситни коцки. Подгответе мал тенџере и додадете малку маслиново масло. Загрејте го маслиновото масло на средна топлина и испржете го кромидот и лукот 2-3 минути.

Исечете ги доматите на мали коцки и додајте ги во тенџерето со италијанските билки. Покријте сè и оставете да врие околу 10 минути.

Истурете го зеленчукот и промешајте ја доматната паста. Зачинете ја доматната супа со сол и бибер и оставете да врие уште 10 минути.

Извадете ја супата од шпоретот и пире додека не се изедначи со рачниот мешалка. Раширете ја доматната супа на чинии со супа или чаши и послужете украсени со кукла крема. Добар апетит.

совет: Дајте зачин од супа од домати со неколку прскања на Табаско за да го зајакнете метаболизмот.

Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Супа од домати со малку јаглени хидрати или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.