Супа од кефир од краставица (ладна) - форум

Дискутирајте за супа од кефир од краставица (ладна) во Супи Форум во областа на рецепти за диети; За 2 порции ви требаат: 1/2 краставица чаша кефир, билка сол, бибер, 1/2 куп магдонос (или копра) Излупете ја краставицата, исечете ја на половина и извадете ги семето. Потоа пулпата внатре

Супа од кефир од краставица (ладна)

За 2 порции ви требаат:

1/2 краставица
кригла кефир,
Билна сол, бибер,
1/2 куп магдонос (или копра)

Излупете ги и преполовете ги краставиците и извадете ги семето. Потоа исечете ја пулпата на големи коцки и пире многу ситно со сол, бибер и билки. Постепено додадете кефир и пире сè повторно и зачинете по вкус.

Поделете се помеѓу две чинии и украсете со неколку лисја од магдонос.

Основниот рецепт има околу 150 калории по порција.

Ако ви се допаѓа нешто поубаво, можете исто така да посипете грубо сецкани семки од тиква, или да ставите ситно распаднати парчиња фета одозгора. Неколку целосно зрели коцки од домати исто така одат добро со него (претходно отстранете ги семињата, инаку супата ќе се полее).

Пријатен оброк

---