Супа од компири за терапевтски пост - гответе рецепт БЕЗ

од: Посни рецепти за терапевтски пост дома

Рецепти без јајца

„Без јајца“ се сите рецепти кои не содржат јајца, производи од јајца или преработена храна со (скриени) компоненти на јајца.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од јајца користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без глутен

Рецептите што содржат само храна без глутен и производи без глутен се означени како „без глутен“. Во рецептите нема зрна што содржат глутен (пченица, 'рж, јачмен, овес, зелена правопис, правопис, итн.) И храна со скриен глутен.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без глутен, користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без фруктоза

Рецептот е означен како „без фруктоза“ ако содржината на фруктоза и сорбитол во сите состојки е помала од 1 g на порција. Половина од сахарозата се додава на фруктозата и половина од вредноста на глукозата.

Рецепти без млеко

„Без млечни производи“ се сите рецепти кои не содржат млеко, млечни производи или преработена храна со скриени компоненти на млеко.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без млеко користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без соја

Сите рецепти што не содржат соја, производи од соја или храна со (скриени) компоненти на соја се означени како „без соја“. Покрај тоа, не смее да содржи храна во која често се користи соја (како маргарин или леб).

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од соја користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без лактоза

„Без лактоза“ се рецепти доколку вкупната содржина на лактоза во сите состојки по порција е помала од 5 мг (0,005 g).

Рецепти без сорбитол

Рецепт е дефиниран како „без сорбитол“ ако сите состојки заедно содржат помалку од 0,005 g (5 mg) сорбитол по порција.

Поради заокружувањето, хранливите информации за содржината на сорбитол покажуваат 0,00 g штом содржи помалку од 0,005 g. Сепак, ова е означено со белешка.

Дополнителни информации за пресметка на хранливите вредности и за исхраната во случај на нетолеранција на сорбитол.

Фаворит
да притисне
преку е-маил
испрати фотографија

Други категории

Помеѓу оброк/ужина
малку маснотии
Бујон/супа
Рецепт од компир
Рецепт за зеленчук
Рецепт од морков
вегански
Добро подготви се
Лесен рецепт за храна
Терапевтски пост

Нутриционистички вредности

Килоџули (калории)	261 (62)	79 (19)
протеини	2,96 гр	0,90 гр
јаглехидрати	11,37 гр	3,46 гр
дебели	0,49 гр	0,15 гр
Содржина на фруктоза	0,81 гр	0,25 гр
Содржина на сорбитол	0,00 гр	0,00 гр
Содржина на гликоза	0,97 гр	0,29 гр
Содржина на лактоза	0,00 гр	0,00 гр

Инструкции за терапевтски пост

Инструкции за подготовка

Излупете компири и моркови и исечете ги на мали коцки (2 см). Измијте и ситно исечете магдонос (или други билки). Најдобро е да се користи органски квалитет.

Варете 1 литар вода во тенџере, додадете 1 лажичка зеленчук и згответе ги подготвените состојки во неа 15-20 минути (во пароброд околу 7 минути).

Истурете го компирот со ситно сито, измијте малку, зачинете по вкус и посипете со квасец снегулки и магдонос пред сервирање. Во никој случај не треба да готвите снегулки од квасец, тие ќе ги изгубат своите добри состојки (витамин Б1, фолна киселина и други), кои се особено важни за терапевтскиот пост.

Овој рецепт за пост е доволен за 4 мали порции (250-300 мл), т.е. за неколку оброци според терапевтскиот план за пост. Во лето, парчето компир може да се консумира и ладно, ако сакате.