Супа од кромид и лук, рецепт за имунитет - Здравствена доза

Комбинацијата на кромид и лук е идеален и ефикасен природен лек за спречување на одредени болести. Вклучувањето во урамнотежена исхрана ни носи многу придобивки, бидејќи двата зеленчука го зајакнуваат имунитетот.

Супа од кромид и лук е совршен рецепт за зајакнување на имунитетниот систем. И кромидот и лукот се храна која содржи многу витамини, минерали и антиоксиданти. Покрај тоа, тие имаат антибиотички својства, помагајќи да се спречат и да се борат против разни инфекции.

Урамнотежената исхрана е неопходна со цел да се зајакне имунитетот и да се бори против разни болести. Јадењето супа од кромид и лук е се почест метод, на пример, против настинка и грип.

Рецепт за супа од кромид и лук

состојки

3 кромид
Моркови (по избор)
2 чешниња лук
1 мала бела репка
Супа од зеленчук од 570 мл
Малку сенф во прав
ловоров лист
30 мл маслиново масло
Пипер
Сол

Начин на подготовка

Започнете со сечкање на трите кромид на тенки парчиња или ulулиен.
Излупете две чешниња лук и мелете ги во малтер.
Измијте ги морковите, излупете ги и исечете ги на парчиња. Направете го истото со белата репка.
Загрејте го маслото малку во тава на ниска температура.
Додадете кромид, моркови, лук и сецкан репка.
Соте го зеленчукот на тивок оган, додека не станат златни.
Додадете сол и бибер по вкус.
По неколку минути, додадете неколку ловорови лисја, сенф во прав и супа од зеленчук.
Измешајте добро и оставете ја супата да врие 20 минути, покриена. На овој начин, ќе се зачуваат корисни вкусови и својства.
Откако супата е подготвена, извадете ги ловоровите лисја од неа. Можете исто така да извадите моркови од супа, во зависност од вашите желби.
Ако сакате, можете повторно да додадете сол и бибер.

Супа од кромид и лук: придобивки

Придобивките од оваа супа се многу. Најважната придобивка е тоа двата зеленчуци се корисни за зајакнување на имунитетниот систем. На овој начин, нивната потрошувачка е ефикасен метод за спречување на болести и инфекции.

Следно, ќе ви претставиме список со најважните својства на кромидот и лукот.

Својства на кромидот

Има природно антиинфламаторно дејство.
Има антибиотски и антибактериски својства.
Се бори со цревни паразити.
Редовната потрошувачка на кромид помага да се намали крвниот притисок.
Го чисти телото од токсини.
Стимулира варење. Спречува надуеност и запек.
Ја зголемува количината на добар холестерол (ХДЛ) и го елиминира вишокот лош холестерол (ЛДЛ).
Може да се користи како експекторанс против кашлица. Смирувањето на интензивната кашлица е едно од најпознатите ефекти.
Исто така, кромидпомага во расчистување на дишните патишта.
Го регулира нивото на шеќер во крвта.

Лекува симптоми на настинка и грип, смирувачка кашлица.

Својства на лук

Има природно антиинфламаторно и антибиотско дејство.
Има антисептички и антибактериски својства.
Придонесува за елиминација на токсични материи и тешки метали од организмот, претставувајќи ефикасен детоксификатор.
Има вазодилатационо дејство.
Помага во намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и крвниот притисок.
Тој е корисен за респираторниот систем. Како и кромидот, лукот е експекторанс.
Го подобрува здравјето на црниот дроб.
Тоа е корисно за гастроинтестиналниот систем, меѓу другото е корисно и во случаи на колитис или дијареја.
Има силно дејство против артритис.
Тој е одличен лек за луѓето кои страдаат од дијабетес.

Секоја супа подготвена со природни состојки е одлична опција во студените месеци, но и во други периоди од годината.

Во однос на исхраната, супата од кромид и лук е одличен начин да ги искористите придобивките од природните состојки. Оваа супа нас помага во зајакнување на нашиот имунолошки систем, лекување на симптоми на грип и настинка.

Ова е исто така многу лесен рецепт за подготовка, кој е и вкусен и многу здрав.