Премногу уморен и премногу удобен Многу Германци не се спортски во Kölnische Rundschau
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Премногу уморен и премногу удобен: Многу Германци не се спортски
Секој втор Германец претпочита да вози до пекарницата и да се дружи на софата во слободното време отколку да биде на чист воздух. Тоа е лошиот резултат на истражувањето за „Апотекен Умшау“, во кое 48 проценти од испитаниците признале дека не биле физички активни. 39 проценти дури признале дека не се движеле повеќе од потребното десет минути во изминатите седум дена.
На прашањето за причините, секој четврти искрено одговорил дека едноставно биле „премногу удобни“. Секоја петта личност не гледа посебна потреба да се движи повеќе физички отколку што е потребно, секоја седма личност е секогаш премногу уморна и исцрпена и секоја осма личност едноставно „не ужива“ во физички вежби. За некои од 2000 испитаници, сите точки можеа да бидат точни, бидејќи беа дозволени повеќе одговори.
Во кој спорт калориите паѓаат
Секој втор Германец е апсолутно пргав спортист, тоа е резултат на истражувањето на „Апотекен Умшау“. Меѓутоа, ако сакате да живеете здраво и без болка како што стареете, не можете да избегнувате редовно вежбање. Прочитајте овде колку калории се трошат во просек во разни спортови и секојдневни активности. На пример.
аеробик
Фитнес тренингот од 80-тите има се. За време на еден час скокање и придвижување кон музика, губите околу 420 калории. Пред сè, издржливоста и издржливоста се обучени.
Дневната прошетка за прошетка не е доволна
Нема спортување ако сакате да останете здрави на долг рок. Висок крвен притисок, слаби коски и скршени зглобови, дијабетес и болки во грбот - многу болести и заболувања може да се спречат или олеснат ако одржувате форма и редовно вежбате. Спортските научници како професорот Клаус Бас од Универзитетот во Карлсруе неуморно нагласуваат: Вежбањето е најдобриот лек против малите и големи заболувања на стареењето.
Овие спортски митови се глупости
Ако не сте биле во можност да се мотивирате долго време, треба да започнете полека. Но, секојдневната прошетка низ блокот не е доволна како вежбање, предупредува спортскиот научник професор Петра Вагнер од Универзитетот во Лајпциг.
Можете да прочитате во галеријата со фотографии кои спортови се особено ефикасни кога станува збор за трошење калории и кои секојдневни активности исто така можете да се ослободите од некои калории.