Супа од ладна краставица Здрава исхрана со омега-3

со пролетни ролни Будвиг

Нашата ладна супа од краставица е истовремено заживувачка и освежувачка. Д-р Будвиг Линуфит Пур го зголемува процентот на позитивни влакна и нашиот д-р. Будвиг Омега-3 ленено масло исто така ги снабдува есенцијалните незаситени масни киселини.

супа

организација

состојки

0,5 парче Краставица (и)
2 см Gумбир, свеж
3 лажици Крем сирење, природно
150 гр Јогурт, природен
1 лажица масло Јадра од орев
3 награди Сол и обоена пиперка
1 нотка (и) коријандер
1 лажица масло Д-р Будвиг Линуфит Пур
1 лажица масло Сок и кора од липа
2 награди розови бобинки
1 лажица масло Д-р Масло од ленено семе Будвиг Омега-3
125 гр Брашно од интегрално брашно
125 гр кварк со ниски маснотии
1 парче Јајце (и), големина С.
1 лажица масло Прашок за печење забен камен
0,5 лажиче Сол или сол од билки
1 лажица масло Пиперчиња и/или див лук
1 лажица масло Д-р Будвиг Линуфит Пур

подготовка

супа од ладна краставица: Измијте и исецкајте ја краставицата (краставиците). Излупете и ситно исечкајте го ѓумбирот.

Измешајте ги двете со крем сирење и јогурт, додадете ореви, пире со миксер и потоа др. Промешајте во Будвиг Линуфит Пур.

Зачинете по вкус со зачини и сок од вар, истурете во сад и дајте му на Др. Додадете масло од ленено семе Будвиг Омега-3, како и кора од вар, розови бобинки и билки.

Пролетни ролни Будвиг: Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 180 ° C. Измешајте интегрално брашно напишано со прав за печење забен камен. Кварк, јајце, сол, власец и/или див лук и др. Додадете Будвиг Линуфит Пур и месете. Обликувајте го тестото во 10-12 ролни и печете околу 10-15 минути.

Подготовка за Термомикс

супа од ладна краставица: Измијте и исецкајте ја краставицата (краставиците). Излупете и ситно исечкајте го ѓумбирот.

Ставете ги двете со крем сирење, јогурт и ореви во Термомикс и пире 5 секунди на ниво 5.

Потоа д-р. Измешајте го Будвиг Линуфит Пур, зачинете со зачини и сок од вар, истурете во сад и дајте му на Др. Додадете масло од ленено семе Будвиг Омега-3, како и кора од вар, розови бобинки и билки.

Пролетни ролни Будвиг: Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 180 ° C. Измешајте интегрално брашно напишано со прав за печење забен камен. Кварк, јајце, сол, власец и/или див лук и др. Додадете Будвиг Линуфит Пур и месете во режим на тесто околу 30 секунди. Обликувајте го тестото во 10-12 ролни и печете околу 10-15 минути.