Супа од леќа со спанаќ и рецепт швајцарска блитва Elle Republic

Рустикална супа од леќа со спанаќ и швајцарска блитва е само нешто за студен зимски ден.

Овој здрав рецепт ги користи наједноставните состојки, од кои повеќето веќе ги имам дома. Покрај тоа, има срдечни зелени лисја со зеленило, свежи билки и прскање на сок од лимон, така што супата добива поголема свежина. Само малку ја зачинив супата од леќа со спанаќ и блитва со малку мајчина душица и соја од соја. Соја сос обезбедува фактор умами. Ох, и не треба да заборавам да ги споменам сувите печурки врганки. Јас секогаш ги имам во оставата, чајната кујна, бидејќи тие исто така ја даваат магијата на умами.

Супа од леќа со спанаќ и блитва е здрава чорба

Тоа е затоа што леќата се вистински централи полни со растителни влакна и протеини. Тие исто така обезбедуваат импресивна количина на фолати, железо, фосфор и калиум. И во споредба со сувиот бел или црн грав, леќата се готви многу побрзо затоа што не мора да ги впивате. 30 минути време за готвење се ниво 1 во светот на гравот. И, се разбира, леќата има сензационален добар вкус. Особено во супа. Иако мојот најмил Швабиец ми противречи и се однесува на неговата сакана леќа со спацет. Но, мислам дека леќата оди многу добро со вкусните зелени лисја, кои се полни со витамин К и обезбедуваат вредни хранливи состојки на секое јадење. И, токму тоа му треба на вашето тело во студената зима. Јас би сервирал корка леб со супа. И здрав зимски оброк е подготвен.

---