Супа од тиква крем РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт
  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт

Супа од тиква

крем
Не можам да кажам дека некогаш сум бил голем fanубител на тиква (мислам на питата), но од време на време ја пробувам во рецепти. И од неодамна додавам коцка тиква од време на време и во пире од зеленчук кај бебето, препознавам и затоа што му дава боја на пирето, а таа сака да биде обоена за јадење и.

Се обидов од класична пита од тиква, до едноставна печена тиква, како гарнир и неодамна пробав крем супа со дукан. Супа што одговара и на оние кои ја следат диканската диета. Уште повеќе, готви многу брзо, а тиквата ја наоѓаме во хипермаркетот.

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

Нутриционистичка скала Дукан - почнувајќи од понеделник

состојки:

- 2 чешниња лук (по избор)

- 2-3 л обезмастен грчки јогурт или павлака

Подготовка:

Тиквата мора да се излупи, семето да се отстрани и да се исече на коцки. Другите состојки може да се стават во целото тенџере, не е важно што и онака ќе ги измешаме на крајот.

Ставете го целиот зеленчук во тенџерето и покријте го со вода. Се вари додека вилушката лесно не влезе во тиква, морков или целер.

Доколку е потребно, додадете повеќе вода на патот.

Кон крајот додадете сол и бибер.

По вриење, делумно исцедете го сокот од зеленчук, но сокот чувајте го во сад. Додадете маслиново масло и блендирајте додека не добиете фина паста. Одозгора ставете јогурт или павлака и додадете го преостанатиот сок додека не ја добиете саканата конзистентност.

На крајот, сè што треба да направите е да уживате во тоа со големо задоволство, особено што не дебелее.