Супа од зеленчук - диетален рецепт за диета Рина - inaина Брадеа
Супа од зеленчук - диетален рецепт за диета Рина, за дијабетичари, лица со стрес, рецепт за посна супа од зеленчук. Напишан рецепт и чекор по чекор видео.
Топла или ладна супа е секогаш добредојдена, не само постот. Оваа супа може да ја јадат и дијабетичари, луѓе со висок крвен притисок или на диета во Рина. Тоа е ефтина и многу вкусна супа.
Наместо зелка можете да користите друг зеленчук: карфиол, тиквички, брокула.
Имам многу рецепти супа и супа, посни или слатки, попознат или помалку познат (рибни ќофтиња или супа).
Состојки за диетален рецепт супа од зеленчук
- -2 моркови
- -1 четвртина корен од целер или целер
- -400 гр домати во супа или сок од домати
- -половина праз
- -300 гр свежа зелка
- -1 бугарска пиперка
- -многу малку сол, само 1 лажичка
- -сок од половина лимон по избор
- -магдонос, копра, ариш или тарагон
- -3 л вода
Како да го подготвите рецептот за супа од зеленчук?
Можете да го прочитате понатаму напишаниот рецепт или да отидете директно на видео рецептот со кликнување на сликата.
Видео рецепт за супа од зеленчук - диетален рецепт за диета Рина
Во ладна вода, варете го зеленчукот: праз, зелка, целер, пиперки, моркови. Оставете го да зоврие околу 20 минути.
Фактот што го ставаме зеленчукот во ладна вода, ќе ја направи нашата супа исклучително вкусна.
Кога зеленчукот ќе се свари, додадете домати, многу малку сол, максимум 3/4 лажичка и сок од лимон. Ако ставите сок од половина лимон, супата ќе биде малку кисела, само добра. Можете да користите сок од 1 лимон ако сакате да биде покиселен.
Оставете го да зоврие уште 10 минути. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода, ако супата е премногу густа.
Совет од inaина Брадеа
Наместо зелка, можете да користите друг зеленчук дозволен во диетата Рина: карфиол, брокула, тиквички. Ако ставите гравче, може да се консумира само на денот на скроб.
Водата што се додава во готвењето мора да биде топла, за да не престане да врие.
Ако имате деца кои не можат да издржат да го видат зеленчукот во храната, можете да ја ставите супата во блендерот и да направите супа - вкусен крем.
Презентација и услуга
Супата може да се сервира топла или ладна, со свежи зеленило одозгора.
Тој е прекрасен, хранлив, полн, диетален, нискокалоричен и ефтин. Ви препорачувам да го пробате оригиналниот рецепт за супа Радаути, барем вкусен како оваа супа од зеленчук.
Имам многу рецепти за диета Рина или кои можат да се прилагодат на диетата Рина. Извадете ги маслото и солта.
Добар апетит ако готвам вкусно и здраво готвење!
Рецепти со inaина Брадеа »Рецепти за супа и супа» Супа од зеленчук - диетален рецепт за диетата Рина